بسم الله الرحمن الرحيم
مرحباأإ فيكم كلكم في ها التجمع اليديد
و إن شاء الله تستفيدوا منه
هالموضوع عبارة بس عن اللي بيسجل ويانا
و إذا شفنا العدد يحمس رح ابدأ ببأجر
التجمع بيكون فيه :
كل بنت تكتب شو اكلت بالضبط في اليوم الكامل و تخبرنا بشو تحس
و احنا ويا بعض بنلعق على الأكل اللي اكلته و شو اللي لازم ما تأكله و جيه
و بعد كل شوي نحطي موضوعات علمية و علمية فقط عن السمنة و هالاشياء
و إذا وحدة حبت تحطي منتج معين لازم تكون مجربتنه
قوانينا سهلة
لحظة لحظة لا تطلعوا
الميزاااااااااان << اهم شيء في الموضوع
لا توزنوا إلأأ كل اسبوع و اول يوم
بخبركم شوي عني
انا جامعية و اعاني اني ما اقدر افطر و لا اتغدا
و بالعشاء اكل كل شيء و هالشيء معقدني و يسبب لي السمنة أكثر
بس إن شاء االله هالقروب بيشجعنا
و رح ناكل قدر المستطاع الشيء الصحي والمفيد
أي وحدة تبا شارك ويانا
تكتب :
الاسم :
الوزن :
الطول :
العمل :
..^^..
الاسم : ناإيس دريم
الوزن : 84
الطول : 155
العمل : طالبة جامعية
الاسم : ام جميل
الوزن : 75
الطول :160
العمل : ربة بيت
امبارح بلشت ريجيم مدته 4 ايام
عباره عن بياض بيضه مسلوقه وكاسة حليب لو فات
الغدا سمكه وسلطه فقط
اما العشا عباره عن فواكه من كل الانواع ماعدا طبعا المنجا والعنب والتين والموز
والحلو انه كمية الفواكه هاي بدون تحديد
والمشاريب لبن اب و مشاريب ساخنه بدون سكر
واليوم هاد هو اليوم التاني
وبشوفكم بعد انتهاء المده المقرره
والله كريم
و الله حلو يا ام جميل
و إن شاء الله تنقصين
و نبا تفاعل اكبر يا الغوالي
..^^..
انا جسمي اوكي لكن الفخوذ اوفر عندي متعقدة مالقيت لهن حل ^^
ولا من فوق مايحتاي
إن الله يصير جسمج كله اوك
نورتي
"اللهم فرّج همي و يسّر أمري و أرحم ضعفي و قلّة حيلتي و أرزقني من حيث لا أحتسب يا رب العالمين"