السلام عليكم والرحمة
اليوم
تحديxتحدي
بين رورو x ام اولادي2 x روح الامارة
الوزن .
الطول
العمر
الهدف الاول
طبعا التحدي يبتدي من اليوم
والميزان بيكون بعد أسبوعين /
والميزان الثاني و هو اخر يوم بيكون /
والتحدي بيكون لمدة شهر
خواتي يلا حجن بياناتكن
ويلا نبى أحلا تشجيع
بالتوفيق اختي بارك الله لكي
اليوم ما تريقت
الغدا
عيش + دياي + سلطه
العشا
تخبيص والسبب اليوم عندنا بارتي
الرياضه
دقايق اوربتراك
تمارين شد الزنود
تمارين شد البطن
ما شاء الله وين ربيعاتج …يله شدوا الحيل بنتابعكم وبنشجعكم
هلا خواتي مشكورات ع التشجيع
منوراات
ما تريقت
الغدا
عيش+ صالونه دياي
شوكلت الحجم الصغير
العشا
سلطة + ساندويج جبن مع دياي + عصير
الرياضة
ان شاء الله بسوي دقايق اوربتراك
وتمارين شد الزنود و البطن
بالتوفيق ان شاء الله
شدو الهمه بنات
و بنشوف منو اللي بتفوز بالتحدي ^_^