السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالكم خواتي ان شاء الله كلكم بخيير
أبي فزعتكم لو تقدرووون ساعدوني =(
قبل فتره ضعفت تلقائيا من دون ما اسوي ريجيم لكن ويهي ضعف وجسمي بكبره ضعف لكن ما عدا كرشتي الحلووه
هي موو كرشه كرششه بس تقريبا تقدرون تقولون انتفاخ من فوق بشكل بسييط وهذا واايد يؤثر علي
يعني ما اقدر البس قمصان جي يطلع منتفخ ومب حلوو 
قبل فتره سمعت عن جي مشدات يلبسونها تحت القمصان وحاولت ادور مشدات بس ما انها تبرز ع القميص الي انا لابستنه
يعني يكون مشد وما يبرز فهمتوا علي؟!
يعني يشد البطن واقدر البس قمصان يعني شكلي يكون حلوو مرتب
انتظركم خواتي والي ما تعرف شي عن الموضوع ترفع الموضوع بدعوة حلوه انه الله يحققلي الي فبالي
فانتظاركـــــــــم
احس اغلب المشدات تبين تحت الملابس في مشد كامل اقصد ضاغط يكون من تحت الصدر
لين الفخوذ بس ما ادري ووين ينباعون
انا سمعت عن مشد غاوي ينباع في هارفي نكلز ويقولون حلو وينحت الجسم من تحت الثياب بس للامانه ماجربته
نصيحتي لج امشي كل يوم نص ساعه او ساعه وانتي شادة بطننج على داخل وبتروح الكرشة ان شاء الله.. يعني تخلصي من المشكلة بدال ما تتهربين منها بحلول مؤقته
للرفع
"أهلين وسهلين"
صدقتي أغلب المشدات يكونن جيه
مشكورة حبيبتي
"دلع بسنع"
هيه صدقج المشي يعدل الجسم وهو الشي الوحيييد الي حسيته رتب جسمي
تسلمين اختي وبجوف وبدور عن المشد الي فهارفي نكلز
"لؤلؤة دبي"
مشكورة ع الرفع حبيبتي
يلا فانتظاركم حبوبات
ڛبحآڹ آڷڷـہ .. آڷحمدڷڷـہ .. آڷڷـہ أڪبر
ڛبحآڹ آڷڷـہ .. آڷحمدڷڷـہ .. آڷڷـہ أڪبر
للــــــــــرفع