السلام عليكم
بناااااات نزلت من 67لين 58 ماروم اكمل ساعدوني تعبت والله…
نزلت بروحي لين 64 وبعدين استخدمت حبوب زين الاتات والصراحه كانت النتيجه مرضيه وااااااااااااااايد
اتخيلو انهن يشدن الجسم ويزلن 1ونص كيلو بالاسبوع وحتى ريولي مافيهن دهون والي اقصده نفس قشره البرتقاله كله تقريباااا راح ويشدن الجسم البطن والريول والله حلوت فشهر حصلت هالنتيجه
والحين من اسبوعين ماحصت نتيجه وتعبت اريد انزل وريلي يمنعني اسير اسوي رياضه لان مايحبني اخلي عيالي ويا البشكاره ومحد فاضي يجوفم فالبيت….
حبوب شو استخدمتي ؟؟؟
انزين سوي روحج رياضه فالبيت امشي رايحه ويايه نفس ما انا اسوي امشي فالغرفه واناقز واسوي رياضه بطن تقريبا ساعه
اشربي شاي زنجبيل مع ليمون .. وشاي اخضر
كنتي تسوين ريجيم فالاكل ؟؟ يعني شو كن رجيمج ولا بس حبوب ؟؟
وكنتي تسوين رياضه ؟
يعني وزنج ثابت فهالحاله
اوكي كلي كل اللي تبينه فالمعدل المنتتظم يعني سعرات حراريه ما تزيد عن الالف و400 ..
لمده اسبوع او قد ما تبين .. عشان جسمج ينسى الرجيم .. وردي سوي رجيم وبتلاحظين الفرق ..
بس حرصي في أكلج اتمين مثل ما نتي ما تزيدين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة trtr 
بناااااات نزلت من 67لين 58 ماروم اكمل ساعدوني تعبت والله…
نزلت بروحي لين 64 وبعدين استخدمت حبوب زين الاتات والصراحه كانت النتيجه مرضيه وااااااااااااااايد
اتخيلو انهن يشدن الجسم ويزلن 1ونص كيلو بالاسبوع وحتى ريولي مافيهن دهون والي اقصده نفس قشره البرتقاله كله تقريباااا راح ويشدن الجسم البطن والريول والله حلوت فشهر حصلت هالنتيجه
والحين من اسبوعين ماحصت نتيجه وتعبت اريد انزل وريلي يمنعني اسير اسوي رياضه لان مايحبني اخلي عيالي ويا البشكاره ومحد فاضي يجوفم فالبيت….
الغاليه تابعي نفس الطريقه بس فالبيت و كثري من الفواكه و السلطاه لانا افيد شي بين الأكل .. و عشان العيال كم اعمارهم؟؟؟؟ و انتي متى تروحين تسوين رياضه ….؟؟؟؟ و امج بعيد ساكنه عنكم؟؟؟
ماقصرن البناااااات
هلا حبوبه,,,
البنات ما قصرووو ,,
بالنسبة للرياااضه خذي لج جهااز فالبيت و بتنحل المشكله ان شالله ^_^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Miss CuTe البنات ما قصرووو ,,
بالنسبة للرياااضه خذي لج جهااز فالبيت و بتنحل المشكله ان شالله ^_^