سلام عليكم والرحمه
شحالكم يا رشيقات ويا مربربات هيهيهي
مبارك عليكم الشهر الفضيييييييييل
.
.
بنات انا وزني 63 و طولي 159 وابي اظعف 
وخاصه عند الارداف
يعني خصري وايد وايد مناسب بس الارداف مخربه
بس ابي خلطة مظمونه مش حبوب وغيره ,,,
بليز ساعدوني ابي اظعف ويكون وزني تحت ال 60 قبل العيد
مليت من ها الوزن احس فشله
بنات لاتقولون لي وزنج حلو ومادري شو
انا مب عايبني واللي عندها خلطة ومظمونه ومجربتنها تخبرني
والله اني بدعي لها ليل ونهار لو شفت نتيجه
والله ماعرف حبوبه … ان شاللله باقي العضوات يساعدونج …
انا اعاني من نفس مشكلتج .. بس انا وزني 55 خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وابي انقص للــ 45 …
يتني فتره جربت..
زنجبيل مقطع + كمون + نعناع + شاي اخضر
وكنت أغليه وأشرب في اليوم 3 أكواب
وخلال اسبوعين حسيت بطني انشفط
وكنت أسوي رجيم 12 كيلو في 12 يوم
خفيت عليه 4 كيلو بس في 10 ايام
وكنت ملاحظه فرق كبير في منطقة البطن وحتى الارداف خفت
هيه وكنت امشي في اليوم نص ساعه بس
وادعيلي ان الله ايسر علي اموري ومايفرقني عن ربيعاتي 
ان شا الله البنات يفيدوكي و يفيدوني
ان شاء الله البنات يفيدنج
تبين الأرداااف تخف
امشي امشي امشي
و كلامي عن تجربة شخصية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانة ذهبية 
امشي امشي امشي
و كلامي عن تجربة شخصية
أنا أمشي وماحس الارداف اتخف :S