الغازات مشكلة لها حل

حبيت اشارككم بهذا الموضوووع

انتفاخ البطن بسبب الغازات ظاهرة طبيعية تماماً تتعلق بعملية هضم الطعام وامتصاصه.

تنشأ الغازات في الأمعاء الدقيقة عند هضم الطعام كما تنشأ في الأمعاء الغليظة عندما تتخمر السكريات غير المهضومة بشكل كامل.

يمتص الجسم معظم غازات البطن طبيعياً أثناء مرورها عبر الأمعاء، ولكن جزءاً يسيراً منها يخرج من الجسم.

يمكن أن تزيد ظهور الغازات وانتفاخ البطن عوامل عدة، منها:

ـ ضعف هضم وامتصاص الكربوهيدرات لأي سبب كان.

ـ ضعف امتصاص الأمعاء الغليظة للغازات.

ـ تحسس الأمعاء الغليظة (القولون)، فقد يتضايق الشخص من غازات البطن ومن الانتفاخ، مع أن كمية الغاز طبيعية، وهذا يحصل عند مرضى القولون العصبي.

وهناك أطعمة تزيد من غازات البطن وأهمها الكربوهيدرات المحتوية على سكر الفركتوز وسكر السوربيتول.

ومن الواضح أن الجسم يمكن أن يمتص الفركتوز إلى حد معين، أما الباقي فيصل إلى الأمعاء الغليظة شبه مهضوم، ولكنه غير قابل للامتصاص مما يوفر فرصة لظهور الغازات.

الفواكه جميعاً تحتوي على سكر الفركتوز وبعضها يحتوي على سكر السوربيتول، ومن أمثلة ذلك التفاح، والمشمش، والكمثرى، والكرز، والخوخ، وعصائرها.

للتخفيف من مشكلة الغازات ينصح بالتقليل من الفواكه، ويمكن تناول أدوية تؤخذ بالفم تحتوي على مادة الكربون تمتص الغازات وتحل المشكلة.

وسلامتكم