مرحبا بنات
بنات اباكم تساعدوني >_<
اول شي ابه اعرف شو الاكل الصحي الي ممكن انا اكله كل يوم
وشو الاكل الي يزيد نسبة الدهون بلجسم
بلييييييييييييز بنات الي عندها خبرة فلاكل الصحي لاتبخل علينا
للعلم انا وزني 46 يعني انا مش مشكلتي في الوزن
مشكلتي ماعندي خبرة فلاكل الصحي احب وافضل ان انغير العادات السيئة في الاكل
فزعتكــــــــــــــــــــــــــــــم بنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات
الاكل اللي يزيد نسبة الدهون (الوجبات السريعة) والمقالي
اما غير جي مافي اكل يزيد الدهون اذا كلتي بكميات معتدلة وشربتي ماي وايد
انا بعد ابا اعرف
❀ استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❀
مشكورين حبايب قلبي على المرور النايس
وشكر خاص للاخت سيدة كول كفيتي ووفيتي حبيبتي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك على هذا الموضوع المميز
وجزاك الله خير الجزاء وأحسن الله إليك
…وجعله الله في ميزان حسناتك