الوسم: الشر"

معامل كتلة الجسم لك هو : 35.82
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 – 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,245 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 10 احتمالية الاصابة لديك بالسكري كبيرة، وحده الفريق الطبي يمكنه تحديد اذا كنت مصاب بالسكري ام لا

النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
– وجبة الإفطار:
حصة من مجموعة الحليب
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم

– وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه

– وجبة الغداء:
حصتان من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

– وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الحليب

– وجبة العشاء:
حصتان من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصة من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

الوزن المثالي لك هو من : 49 الى : 54

معامل كتلة الجسم لك هو : 21.37
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 – 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,505 سعرة حرارية