~ my diet diary } –

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم ؟؟!!

ّ عدنا والعود أحمد

تجارب وااااااااااااايد منها الناجحة ومنها الفاشله
ومازال الوزن صامد عندي .. يتحرك شوي ويرد مثل ماكان
ما اعرف السبب

رحت لكذا اخصائي تغذية في راك عندنا
من نيوترشن للتفاح الأخضر للريم .. اطلع بنتيجة مرضية 50% وعقب ارجع

واكتشفت من تجاربي الفاشلة اني ما احب حد يرص علي فالاكل فاعاند واخرب واكل
واكتشفت اني يوم اسويلي جدول خاص لنظام معين التزم فيه والعب فيه على راحتي واحصل نتيجة مرضية …

علشان جي قررت . افتح هالصفحة .. وان شاااااااااااااااء الله بكمل فيها
بيكون فيها نظامي العادي وعلى حسب مزاجي فالاكل
مع رياضة كل ما قدرت اتريض

ومن باب التجربة … فكرت اجرب ريجيم دوكان قريت عنه وايد واحسه حلو ومناسب ومتنوع ^_^

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=872509

هذا الرابط للموضوع

وتشجعت اكثر يوم الأخت Maro0co بدت فيه ونتايجه كانت مذهله

ما وزنت وما ابغي اعرف وزني حاليا… ان شاء الله بوزن نهايه السنة ..
وبعتمد الوزن اليديد للريجيم من بداية السنة ^^

دعواتكم وتشجيعكم هو اللي يخلينا نستمر ^^
ومشكورين مقدما