السلام عليكم و رحمه الله و بركاته . بنات انا عندي بطن كبيره من بعد الحمل و الولاده و الله اتعقدت بسب الكرشه .خاطري اشتري جهاز رياضي لشد البطن فقط لان باقي.جسمي حلو بس مشكلتي في البطن انصحوني يا بنات.اعمل ايه و لا اسوي عمليه شد البطن و لا امارس الرياضه في البيت بس المشكله اي جهاز رياضي يفدني انا عندي اب كوستر لكن ما نفع معايا .انا عايزه اعمل اي شي المهم انزل البطن حتي صدري مترهل و حالتي حاله .الله يخليكم لا تبخلون عليه في الرد وسيكون في ميزان حسناتكم و الله نفسيتي 0% بسب.الموضوع ده .اسمحولي علي التطويل .في حفظ الله
بنات و ينكم انا بستنجد بارائكم .لا تبخلون عليه بنات بانتظار رددودكم
ماعندي فكره موفقه
سوي رياضة لشد البطن .. ابحثي بجوجل او باليوتيوب .. استمري وبتشوفي النتيجة ان شاء الله
ماعرف الغالية
وان شاء الله توصلين لحل
حبيبتي ماعندي فكره عن رياضة البطن بس اقولك المشي مفيد جدا
ما حد فدني .بس يدخلون علشان يحطون اعلاناتهم .و ما يفيدون حد .يلا الله كريم