أرحبوا حيآكم ف قروبي قروب كيلو او كيلو ونص ف الاسبوع

آلسلآم علييككوم

يسعد لي مسآكم صبآحكوم ..~

شخبآركوم وشخبآر الرجيم ويآكوم .؟

ششو مسوويين ..؟

وآلله بقولكوم انا مآ يآني الحمآس الا من هآلهنتين "مس دآيت" و"مس دآيت" ..

فديتهم وآلله آلله يضعفهم بصحة وسلآمة ويزيدهم الارآدة ويرزقهم كل خير وبركة ..

تخييلو مآكنت مسجلة ف المنتدى بس ادش اطمش وأطلع فجأة شفت موضوع مس دايت ولايت وحبييت حماسهم ماشاء الله تبآرك الرحمن وعقبآل الووزن المثآلي ..

قلت لا لازم اصير شراتهم شطورة واعق هالكمن كيلوو علي ..

وقررت اسوي دآيت ..

طبعآ أنا سويت نفسي بنفسي تخفيف وبديت تآريخ 21-10 ..

وكآن وزني 90

و يوم الاحد وزنت طلع وزني 88.1 هذا ويالتخبيص وبالتلبيط بس لو مشيت صحح كان نزلت أكثر

المهم بعرفكوم ع نفسي ..

أنا
نآني العوضي ..

*وزني الحالي :
88.1

*هل أنا راضية عن وزني؟
لا طبعا.

*كم طولي؟
طولي161

*كم الوزن المثالي لي؟
60

*شو هدفج كم تبين تنقصين خلال شهر ؟
من 3 إلى 4 كيلو.

*شو هو أحساسج وانتي متينة؟
مب عايبني جسمي كلش ماقدر البس ولا أكشخ كل شي يطلع علي ضيج
ابا اضعف ابا اصير رشيقة ابا الكل يقولي شو صار فيج .

*شو هو شعوري يوم بنقص 5 كيلو؟
الله بحقق اول هدف

*شو هي امنياتي اللي راح تتحقق ؟
أول شئ بكسب صحتي
ثاني شئ ثقتي بنفسي
ثالث شي الجمال
رابع شئ المعرس خخ

وبسس
ووطبعآ انا يومييآ امشي ع الكورنيش 40 دقيقة ..

تدرين اني احب الحلويات واللي متني هوو الحلويات عشقي عشقي وجنوني

يآرب خفف من شهوتي للحلويآت ..

مسس دايت ومسس لاييت بلييز بلييزز ابغي دعواتكوم ودعمكم ليي ..

وحيآها الله اللي تبي تشآرك ويآي ..

:: للرفع ::

^
^
^

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sugarpiece

انا معاااااكي ..

ولكم الغآليية ..

حبريناااااا عن رجيمج اكثر

واناااااااااااا بنظم ويااااااااااااج