كيف الحال والاحوال ؟؟؟؟
بناااااااات انا قرارت اضعف خلال شهرين وبعدين بخبركن بالتفاصيل ،،،بسوي نفس بنت خالتي كانت متييييينه ما دش من الباب هههه فديتهااااااااا والحين ما شاااء الله عليهاااا استوت رشيقة وااااايد
وخذت الخطة من عندهاااا…
أول شي توكلت ع الله
وبعدين حطت في راسهااااا انها تريد تكوووووووووون رشيقة وضعيفه وجسمها متنسق ودوووووووم عالفكرة براسهاااا
وبعدين قررت انها تشتري جهاز رياضي لانها ما تقدر تمشي دوووم برع البيت ،،،،
وخذت الجهاز اللي نفس هذا
وبعدين كل صيح تقوم تسوي رياضة عليه مدة الساعة تقريبا
وبعدين كانت كله تشرب مااااااي وعصير قبل الاكل
وع الظهر نفس شي تسوي رياضه عليه والغدا تاكل صدر ديايه أغلب اكلها صدر ديايه وخضروات وفواكه
وفليل وتاكل بس سلطة وعصير فقط
ومااااااااااااشاااااء الله عليها الحين رشيييييييييييييييقه
واناااا قررت اسوي نفسها شورايكم ؟؟؟
أناااا عيبتني خطتها ما شاء الله عليها
وأكثر شي عيبني هالجهاز
وان شاء الله بعد انتي تستوين رشيقه .gif "13 (30)")
اللهّم اغننا برحمتك عن رحمة من سواك ،
وبحلالـــــك عـــــن حرامـــــك ،
وبطاعتك عن معصيتك ، وبفضلك عمن سواك ،
اللهّم لا تكلنا إلى أنفسنا طرفة عين ،
اللهّـــم آميـــن
up
up
up
والله حلوة خطتها
انزين بكم شهر نزلت
كم المده الي خذتها ؟؟
بالتوفيج حبيبتي
^_^
Good luck 7abebte