اي فيتامينات تستخدمين للشعر والبشرة وانتي تسوين ريجيم؟؟؟؟؟؟

بالنسبة لي صراحه .. خضار / فواكه // تمر ..

والشيء الثاني اكلي هو هو بس خففت منه الدهون والسكريات ..

اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه
وإن كان بعيدا فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان قليلا فكثره
وإن كان كثيرا فبارك لي فيه