السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صراحه بعد التشجيع اللي شفته في هالقسم … حسيت ان كتابة اليوميات تساعد وااااايد في الاراده والعزيمه وتشجيع البنات باستمرار ويا البنت اللي تبا تضعف …. حبيت افتح لي تقرير يومي عن وجباتي ورياضتي واستمراري مع الريجيم والصعوبات اللي بتواجهني … وافتح قلبي لكم عشان تساعدوني
ان شا الله من باجر الصبح ببدا بأول تقاريري
اليوم حسبت وزني وطولي
وزني 72
طولي 155
وان شا الله بعون الله ابا انزل من 15 كيلو الى 20
لأني بصراحه أعاني من جسمي ونفسيتي تعباااانه بسبة هالموضوع ومابا أتم على هالجسم لاني البدانه تحرم الشخص من الصحه اولا ومن والراحه ومن أشيا كثيره في حياتنا
متوكلة على الله ثم تشجعيكم لي
والسموحه
موفقه الغلا
والى الامام
موفقة فديتج وانا معج ان شاء الله
سبحان الله
بالتوفيق ^_^
دهن العود
مشكوووورة عالرد والتشجيع فديتج
الدبه 9
مشكوووورة غلاي عالتشجيع وانا معاج بعد
انا اتابع يومياتج من قبل .. وان شا الله انا وياج بنشجع بعض وويا بعض
تسلمين غلاي