السلام عليكم ..
ما اعرف كيف ابدا ولا من وين .. وااايد افكر في المشاكل السياسيه والحروب اللي صايره لدرجه انه قام هذا كله ياثر علي .. اخاف على اعيالي لدرجه اني ما قمت اطلعهم من البيت ولا انا اطلع كله شااله هم كبير لا اكل ولا اشرب بس افكر وافكر وافكر .. حتى ولدي ما قمت اطرشه الحضاانه لاني اخااف من المجهوول وانا فالدوام دووم بالي مشغووول .. حاولت اجااتل الاخبار لكن هي بكل مكان .. حتى بيتنا اللي نبنييه انا مالي نفس اختاار له الديكور و السراميك احس بضييق وخووف من مستقبل بلادنا واكثر شي على اعيااالي اللي افكر فيهم اكثر من نفسي وروحي يوم يرقدون فليل ارقد وياهم واتم اشوفهم طول الليل .. افكر لو صار شي وين بنروح ايمع فلوسي ولا اصرف شي على نفسي ما اعرف على شو .. ريحو بااالي و ريحو نفسي مب قادره اعيش حياتي ما اعرف منو ارمس ولا منو بيفيدني وبيطلعني من يلي انا فييه معني راعيه البلاد واعرف انه شيوخنا يحبونا .. سامحوني على الاطاله
اختي ام ياسر
الله يهديج بس،،، ترى مب كل اللي نشوفه في التلفزيون حقيقة ،، لا تشغلين بالج ولا تضيعين الحاضر في القلق على المستقبل انصحج لا تطالعين الأخبار وحاولي تستانسين بالنعم الوايد اللي الله عطاج اياها ريلج وعيالج الله يحفظه لج، وحاولي تغيرين من روتين حياتج اطلعوا في الويك اند اقعدوا في فندق شي جي للتغير واذا في مجال تاخذين اجازه وتسافرين ،، لا تفكير وايد مب زين
الحمد الله بلادنا أمان … انتي بس اقري الرقيه الشرعيه وبس
عيالج اذا شي يضرهم ترا من الله
بصي يا حبيبتي لو قربتي من ربنا صدقيني بتبقي احسن انا كنت بخاف علي بناتي خوووووف لا يوصف لدرجة ان كل اللي حواليا بتخاف تتكلم او تعمل او تأكل بناتي من غير ما اشوف الاول لكن اعترف ان التوكل علي الله شئ جميل لما متعرفيش تنامي اقعدي اقرأي قرآن واستغفري كتير واعملي تمرين للتنفس وانتي علي السريرحتحسي انك استرخيتي جدااا
والاذكار داومي عليها واولادك لو كبار شوي علميهم يقرؤوها ربنا حيحفظك ويحفظهم
واقولك كمان حاجه جربتها قبلك ( انا كنت زمان بحب اسمع واشاهد الاخبار وكنت الاحظ اني بعدها ببقي محطمة نفسيا وافكر بالغد بطريقة سيئة لكن لما منعت نفسي واحده واحده حسيت بالفرق لدرجة لما حد يسألني شوفت حادثة كذا وشوفتي منظر كذا اقول لا واحارب نفسي اني ماشوفها لان دي بتديني طاقة سلبية
حاولي تشحني نفسك بالطاقة الايجابية وخصوصا بالصلاة والدعاء وذكر الله
اسفة للاطاله بس حبيت افيدك بتجربتي
بعد قراءة القرآن الكريم والتركيز على الآيات التي تتعامل مع هذه المواقف، مثل " و بشر الصابرين" ، قومي ايضًا بقراءة بعض الكتب مثل كتاب "دع القلق وإبدأ الحياة" للكاااتب ديل كارنيجي
مفيد اختي
اختي الرسول صلى الله عليه وسلم نهى عن التشاؤم والتطير والمجهول هذا شي بيد الله سبحانه وتعالى استعيني بالصلاة واقرأي قران وتوكلي على الله لا تضيعي حلاوة اوقاتج مع اسرتج بالخوف من شي غير موجود الحمدلله بلادنا مافيها شي
انا مثلك بالظبط نفسيتي تتعب جدا من الاخبار و بقيت بخاف من اي شئ و كل شئ بطلت اقرا اي اخبار او افتح قنوات الاخبار و اسمع فقط من اي حد بدون تفاصيل و طول اليوم ادعي ربي و استودع ربي اولادي و اهلي و بلدي و جيشنا و المسملين اجمعين و احاول الهي نفسي من باي شئ و الله يستر