يومياتي كيكوه المصورة في ابريل

مرحبا صبايا شحالكن جميعا

انا رجعت طبعا مابتعرفوني بنك نيمي اليديد احب اعرفكم على نفسي بوليانا سابقاُ خخخخخخخ ^^

الصراحة اشتقت اني اشارك معاكم يومياتي الرجيمية مرة ثانية وان شاء الله هالمرة راح تكون للوزن المثالي ان شاء الله

لقانا الى الغد ان شاء الله خواتي في امان الله والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كفارة المجلس
عَنْ أَبي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ أَنَّ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : « مَنْ جَلَسَ مَجْلِساً كَثُرَ فِيهِ لَغَطُهُ ، فَقَالَ قَبْلَ أَنْ يَقُومَ مِنْ مَجْلِسِهِ ذَلِكَ : سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ ، إِلَّا غُفِرَ لَهُ مَا كَانَ في مَجْلِسِهِ ذَلِكَ »

بديت يومي طبعا خواتي الساعة 8ونص قمت ولعبت رياضة اول شي ساعة اوربتراك وعشر مرات جهاز الخصر القرص الدوار

بعدها رحت خذت شاور وقريت سورة الكهف والحمدالله وشربت عقبها كوب ماي دافي بعصرة ليمون + كوبين ماي

الساعة 11 تريقت ادري غلط والمفروض وجبة الريوق تكون قبل الساعة 9 بس لاني انا اليوم ناشه متأخر >.< وماحبيت اضيع يومي بدون رياضة خاصة انه اليوم الجمعة يوم الطلعات والزواره وهالسوالف
ثانيا لاني مب مفكرة اتغدا بكتفي بالريوق وباكل لي سلطة وفواكه لين العشاء خاصة انه جدولي اول يوم عقب الفري دي شوربة وانا هالايام مو مستسيغه الشوربات مااشربها وايد ولو شربتها كم شفطة واودرها فليش اتعنى واسوي وانا ادري بعمري مابشربها حرااااااام ادري خربطت عليكم وايييييد المهم الريوق نسيت اصوره لكم انا جيييييه دوم انسى بس اوعدكم ان شاء الله بصور لكم وجبات الثانيات واخبركم عن يومي فليل بالتفاصيل مع جدول عنايتي ببشرتي خلال هالفترة خخخخخخ