وصفات للريجيم . ارجو من الجميع المشاركة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلطة اليونانية

المقادير:

عدة وريقات من الخس الأخضر

جرجير غير مقطع ذو اوراق صغيرة

ورقة ملفوف احمر

3 حبات طماطم مقطعة إلى أرباع،

حبة خيار مقطعة شرائح رفيعة،

1 بصل أحمر مقطع شرائح

10 حبات زيتون أسود،

نصف كوب مكعبات جبنة فيتا،

ولتحضير الصلصة اليونانية:

2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون،

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون،

2 ملعقة صغيرة أوراق الزعتر

،القليل من الملح والفلفل

ملعقة خل ( عند الرغبة … انا افضل الخل )

طريقة الاعداد :

نخلط الطماطم مع الخس والملفوف الاحمر

مع الخيار والبصل والزيتون

والجبنة، ثم نضيف عليه الصلصة اليونانية

بعد خلطها وتقلب جيدا ثم تقدم .. صحة وعافية

انتظر مشاركاتكم

للامانة … الوصفة منقولة