نصائح للحفاظ على صحة طفلك عند العودة الى المدرسة

وَلِعّلِ أهم مآ يًجب آلِتِفڪْيًرٍ فيًه هوَ صحة أطفآلِنآ عّندِ آلِعّوَدِة آلِى آلِمدِرٍسّة.

فمآ هيً نصآئحنآ لِڪِْ سّيًدِتِيً؟

أوَلآً:تِزوَيًدِ أطفآلِنآ بآلِلِفيًتِآميًنآتِ آلِضرٍوَرٍيًة لِهم وَلِڪْن طبعّآً بعّدِ إسّتِشآرٍة آلِطبيًب آلِمختِص.

عّلِى سّبيًلِ آلِمثآلِ إن آلِفيًتِآميًن "ج" يًؤدِيً دِوَرٍآً جوَهرٍيًآً فيً رٍفعّ آلِمنآعّة

فيًمآ يًسّآعّدِ فيًتِآميًن "دِ" فيً آلِحفآظ عّلِى عّظآم قوَيًة.

ثآنيًآً:إعّدِآدِ طعّآم صحيً لِلِمدِرٍسّة، فآلِأطفآلِ لآ يًعّرٍفوَن ڪْيًف يًختِآرٍوَن طعّآمآً صحيًآً من آلِڪْآفتِيًرٍيًآ.

هذآ فضلآً عّن أن آلِعّدِيًدِ من وَجبآتِ آلِطعّآم آلِمدِرٍسّيًة تِحتِوَيً بصفة عّآمة عّلِى أطعّمة غيًرٍ صحيًة

مثلِ آلِبيًتِزآ وَآلِبطآطآ آلِمقلِيًة.

ثآلِثآً:جهزوَآ مطبخڪْم بآلِأطعّمة آلِصحيًة وَتِخلِصوَآ من آلِأطعّمة آلِمصنعّة ڪْآلِشوَڪْوَلآتِه،

آلِبوَظة وَغيًرٍهآ.

رٍآبعّآً:مرٍآجعّة طبيًب آلِأطفآلِ، إذ قدِ تِڪْوَن هنآڪْ مجموَعّة جدِيًدِة من آلِلِقحآتِ لِلِأطفآلِ.

ڪْمآ يًجب آلِتِأڪْدِ من سّلآمة آلِرٍؤيًة وَآلِسّمعّ عّندِ آلِطفلِ أوَ أيً مشآڪْلِ أخرٍى ڪْذلِڪْ.

خآمسّآً:لِأن آلِرٍوَتِيًن مفيًدِ وَضرٍوَرٍيً لِلِصغآرٍ يًجب تِنظيًم أوَقآتِ آلِنوَم ڪْوَنه

يًسّآعّدِ عّلِى سّهوَة آلِإنتِقآلِ من فصلِ آلِصيًف آلِخرٍيًف وَبآلِتِآلِيً آلِمدِرٍسّة.