نتـــائــج ▁▂▃▅▆▇【« مسابقة رشاقتي بالصور»】▇▆▅▃▂▁

____________
الإسم: غلآهم
الفريق: الأحمر
رقم المتسابقة : (9)
الطول:153
الوزن عند البدايه: 66
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):66 <ثابت ولله الحمد
الرجيم المتبع:التخفيف + فصيلة الدم
عدد مرات الرياضة :1 نظرا للظروفي اللي ماكانت تسعفني
عدد مرات التخريب: 3 يوم أكلت الطماط المتواجد في الورق عنب
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) : احيااانا , الشاي الاخضر والزنجبيل ,,
ملاحظات: ___
+
صورة الميزان
ليس لدي بلوثوت كي ابعث الصور
وشكرا
________________________________________

الإسم: خوخه 22الفريق:الاحمر
رقم المتسابقة : 4
الطول:154
الوزن عند البدايه:66.5
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول: للاسف 67
الرجيم المتبع:تخفيف
عدد مرات الرياضة :2 في الاسبوع مشي 1 وسيكل مع تمارين للبطن ونط الحبل..
عدد مرات التخريب:3
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :شاي أخضر
ملاحظات:آسفه جدا وإنشالله من باجر ببدا جد,, وهذا وعد مني…..
+
صورة الميزان…………ما لداعي الاحراج….والسموحه منج غناتــــــــي

_______________________________________

الاسم : ونة زمن
الفريق: الاحمر
رقم المتسابقة :2
الطول:159
الوزن عند البدايه:92
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):94.4
الرجيم المتبع:نظام نيوترشن
عدد مرات الرياضة :مرتين
عدد مرات التخريب:4 مرات بس تخبيص عادي
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) : ولاشي

_______________________________________________

الإسم: مـهرة
الفريق: الاحمر
رقم المتسابقة :21
الطول:168
الوزن عند البدايه: 66
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):64
الرجيم المتبع:بصراحه انا ما اتبعت رجيم محدد ,,, بس خففت الاكل وحاولت اني ما اكل شي بين الوجبات الثلاث الرئيسة ^ــــ^
عدد مرات الرياضة :المشي ولمده ساعه يوميا ^ـ^
عدد مرات التخريب:مممممممم بس مرتين ^ـ^
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :ولاشي ^ـ^

هاي صورة وزني حاليا ^ـ^

_______________________________________

الإسم:rooza
الفريق:لازرق
رقم المتسابقة :22
الطول:168
الوزن عند البدايه:107.8
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):10505
الرجيم المتبع:رجيم نترشن
عدد مرات الرياضة :5 مرات بالاسبوع
عدد مرات التخريب:ولا مرة
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :شاى أخضر بالزنجبيل
ملاحظات: ___
+
صورة الميزان:

________________________________________

الإسم: ♥الــقــلــب♥
الفريق: الأحمر
رقم المتسابقة : (10)
الطول: 156
الوزن عند البدايه: 68.3
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول): 65.7
الرجيم المتبع: تخفيف ومرات ماآكل شي بس اشرب ماي ولبن اب
عدد مرات الرياضة : ولا مره لانه الحلوه كانت مشرفه عندي بس كنت وااايد اتحرك وامشي في البيت
عدد مرات التخريب: ولا مره
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) : شاي اخضر
ملاحظات: ماعندي اي ملاحظه بس اشكرج من كل قلبي ^___^
+
صورة الميزان

_______________________________________

الإسم:وديما<<ودوووم
الفريق:الأزرق
رقم المتسابقة: 4
الطول:156
الوزن عند البدايه:75
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول): ملاحظه انا مبتدأ في الرجيم من تاريخ 1/1/
الرجيم المتبع:السعرات الحرارية..
عدد مرات الرياضة 5 مرات في الأسبوع
عدد مرات التخريب:أممممم اخرب شوي وقلبي يعورني أقوم اشد ع نفسي وامشي واسوي رياضه واشرب شاي اخضر وزنجبيل ..
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :شاي اخضر وزنجبيل ..
وأحيانا شاي اخضر وزنجبيل وبابونج ..واحيانا بدل البابونج نعناع ..
أول اشرب مغلي قشر الرمان وعقب زنجبيل ونعناع وعسل ..
+
صورة الميزان

_________________________________________

الإسم: غلاي إنته
الفريق: الفريق الأحمر
رقم المتسابقة : 17
الطول: 160
الوزن عند البدايه: 90.2
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول): 89.9
الرجيم المتبع: نظام نيوترشن مع شوية تخريب للأسف..
عدد مرات الرياضة :3 مرات مشي..
عدد مرات التخريب: يعني ما اخرب بس مرات شوي الف يمين ويسار وانزاح عن نظام الرجيم.. بس يعني ماآكل اشيا ممنوعه من الرجيم مثل الحلويات.
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) : شربت جاي اخضر وزنجبيل بس مرتين..

__________________________

الإسم: om qasem
الفريق: الاحمر هييييييييييييه
رقم المتسابقة : 3 هييييييييييه
الطول: 165
الوزن عند البدايه: 75
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول): 74 و لله الحمد
الرجيم المتبع: 1100 كالوري باليوم
عدد مرات الرياضة : 4 مرات بالاسبوع لمدة ساعة
عدد مرات التخريب: لا يوجد و لله الحمد
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) : شاي اخضر بالزنجبيل و خلطة المرقدوش مع الخردل و الشمر و اليانسون
ملاحظات:
الحمد لله كثيرا
+
صورة الميزان

_________________________

الإسم:bulbula
الفريق:الازرق
رقم المتسابقة :7
الطول:160
الوزن عند البدايه:79 تقريبا ،لأني ما وزنت
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول): 75.7
الرجيم المتبع:دشتي
عدد مرات الرياضة :يوميا ما عدا السبت و الحد و الصراحه رياضتي كانت المشي الحر(بدون السير)
عدد مرات التخريب:بحمد الله و لا مره
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :الزنجبيل
ملاحظات:أول يومين من هذا الريجم انهلكت من التعب بس الحمد لله مع شرب الماء و أخذ الفيتامين ،تأقلمت
+
صورة الميزان

_________________________

الإسم: Miss CuTe
الفريق: الازرق
رقم المتسابقة :10
الطول:166
الوزن عند البدايه:94
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):92
الرجيم المتبع: تخفيـــــــــــــف
عدد مرات الرياضة :تقريبــن كل يووم بس لربع سااعه
عدد مرات التخريب: مره وحده
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :شاي اخضر صيني
ملاحظات: من بديت الريجيم كثرت شرب الماي و هديت السفن أب اللي كان ادماني و بعد قمت ما أكل شي الا اذا عرفت سعراته ^^ و خففت شرب الكرك.. مممممممممم و بعد قمت اكل نص الوجباات اللي كنت اكلها و بعد ماااكلت ككاو و لامره..

صورة الميزان ^___^"

_______________________

الإسم:ام العنود
الفريق:الاحمر
رقم المتسابقة :15
الطول:160
الوزن عند البدايه:92.6
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):91.5
الرجيم المتبع:تخفيف
عدد مرات الرياضة :3مرات بالاسبووع
عدد مرات التخريب:ولا مره
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :لا
ملاحظات:الحمدالله نقصت كيلو
+
صورة الميزان

_______________________

الإسم:cloud
الفريق: الازرق
رقم المتسابقة :18
الطول:160
الوزن عند البدايه:104
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):101,1
الرجيم المتبع:الاعتماد على وجبة العذاء فقط (مشاوي+سلطة)شرب المي طول اليوم والشاي الاخضر..(بأشراف دكتور تغذية)
عدد مرات الرياضة :الاسبوع الاول يدون رياضه ابدأ من الاسبوع الثاني 3 مرات فالاسبوع
عدد مرات التخريب: ولامره
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :خذت مره وحده بس ملين للبطن على شكل شاي يشبه الرويال – وحبوب مساعده من عند الدكتور.

_______________________

الإسم: HAMS28
الفريق:الأحمر
رقم المتسابقة : 7
الطول:164
الوزن عند البدايه:99.8
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):98.6
الرجيم المتبع: تخفيف الأكل
عدد مرات الرياضة :4
عدد مرات التخريب:ولا مره
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) : روب مع خل التفاح + شاي التنحيف (وللأمانة بس مرتين خل مع روب ومره شاي تنحيف خلال الاسبوع كامل )
ملاحظات: لا يوجد
+
صورة الميزان

______________________

الإسم:mean- girl
الفريق:الازرق
رقم المتسابقة : (8)
الطول:170
الوزن عند البدايه:108.6
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):106.9
الرجيم المتبع:تخفيف
عدد مرات الرياضة :3 مرات
عدد مرات التخريب:لا يوجد
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :شاي اخضر
ملاحظات:
اتمنى تشجعوني اكثر..لاني مب حاسة اني وياكم في المسابقة ؟؟؟؟
+
صورة الميزان

_________________________

الإسم:دانية
الفريق:الاحمر
رقم المتسابقة :23
الطول:166
الوزن عند البدايه:90,9
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):89,4
الرجيم المتبع:السعرات الحرارية
عدد مرات الرياضة :مرة واحدة
عدد مرات التخريب:مرتين
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :ولا شي
ملاحظات:
+
صورة الميزان

_______________________

الإسم:@رفيعةالشان@
الفريق:الازرق
رقم المتسابقة :2
الطول:160
الوزن عند البدايه:102
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):100
الرجيم المتبع:تخفيف من عندي
عدد مرات الرياضة :طول ايام الاسبوع
عدد مرات التخريب:ولامره الحمدلله
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :اصرااحه هالاسبوع ماستعملت شي

_______________________

الإسم: shwooog

الفريق: الازرق

رقم المتسابقة : 21

الطول:-

الوزن عند البدايه:75

الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):75

الرجيم المتبع: تخفيف الاكل

عدد مرات الرياضة :مشي يوميا

عدد مرات التخريب:3

الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :- ما شي

ملاحظات:
يمكن عشان دوره بتييني ما نزلت وان شاء الله بلتزم بعد الدوره
+
بس ما عرف وزني احس خلاص ثبت..

صورة الميزان

___________________________

الإسم: حاليا دبه
الفريق:الازرق
رقم المتسابقة :25
الطول:163
الوزن عند البدايه:اول ما بديت ريجيم كان 79 ، واول ما بدت المسابقه كان 78 ..لاني كنت بادية دايت من قبل ما تبدا
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):74.9 ^_^
الرجيم المتبع:مشتركة في Slim ‘n Lite
عدد مرات الرياضة :5 مرات بالاسبوع
عدد مرات التخريب:مرة
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :لا يوجد ^_^
ملاحظات:نزولي بطييييييييييء ..ابغى انزل اكثر
+

__________________________

الإسم: الريم الدم
الفريق: الأحمر
رقم المتسابقة : 20
الطول: 157
الوزن عند البدايه: 73
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول): 74
الرجيم المتبع: التخفيف
عدد مرات الرياضة : كل يوم
عدد مرات التخريب: ولا مرة غير يوم مفتوح واحد كان السبت
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) : ماشي بس كريمات
ملاحظات: ما اعرف ليش زاد وزني
+
صورة الميزان

_______________________

الإسم: طيبة
الفريق:الاحمر
رقم المتسابقة :13
الطول:173
الوزن عند البداية : تقريبا 84
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):81.6
الرجيم المتبع:تخفيف
عدد مرات الرياضة :مرتين في الاسبوع مشي نصف ساعة
عدد مرات التخريب:امس كان يوم مفتوح
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) : –
ملاحظات:مرت اخوي اليوم ربت فـــ أكلت كم قطعة حلاوة
+
صورة الميزان

____________________________

الإسم: ام حصيصة

الفريق: الاحمر

رقم المتسابقة : 14

الطول: 164

الوزن عند البدايه: 114.9

الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول): 111.4

الرجيم المتبع: تخفيف في وجبتين الافطار والغدا مع الغاء العشا

عدد مرات الرياضة : يوم وترك مشي

عدد مرات التخريب: مرة

الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) : شربت مرة زنجبيل + مريماية + شاي اخضر

والله اني واااااااايد فرحانه

بس صدقوني بنات انا نزلت لأني عندي مخزون كبير من الدهون والماء

يعني اللي وزنها جرب من الوزن الطبيعي ما بتنزل مثل اللي عندها زيادة فظيعه في الوزن

ويعطيكم العاافية وربي يعطي كل وحدة اللي في بالها

الإسم:اسرار
الفريق:الازرق
رقم المتسابقة :20
الطول:145
الوزن عند البدايه:76
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):75
الرجيم المتبع:تخفيف
عدد مرات الرياضة :7 10 دقائق الى 5 دقايق مشي
عدد مرات التخريب:4
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :لا

__________________________________

الإسم:Wolves_Grl
الفريق:احمر
رقم المتسابقة : 19
الطول:173
الوزن عند البدايه: 87.4
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):87.2
الرجيم المتبع:نظام البروتيين مع التوست
عدد مرات الرياضة : 4 اياام مع النط وتمارين الخصر والضغط
عدد مرات التخريب: مره وحده فقط لا غير
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) : جاي اخضر وبس,,,

___________________________

الإسم: عامريه طر
الفريق:الازرق
رقم المتسابقة : 1
الطول: 157
الوزن عند البدايه:74,2
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):75
الرجيم المتبع: عبط في عبط
عدد مرات الرياضة :مره1
عدد مرات التخريب: 3
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) : شاي أخضر شاي رويال
وحبوب 7سليم امانه كير لما خلصن صرت اشتهي الاكل وايد
ملاحظات: أعرف أني زايده كيلو بس ماعليكم يانا يا هالوزن

_____________________________

الإسم: أم محمـــــد
الفريق: الازرق
رقم المتسابقة : 3
الطول:160
الوزن عند البدايه:91.7
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):89.6
الرجيم المتبع:تخفيف
عدد مرات الرياضة : كل يوم نص ساعة رقص او مشي او نط
عدد مرات التخريب: ما خربت لاني انا اعتمد التخفيف .. لاني مرضع
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) : ما شي ابدا
ملاحظات:
+
صورة الميزان

__________________________

الإسم:فتاة راك
الفريق:الازرق
رقم المتسابقة :ماعطيتوني رقم^^
الطول:157
الوزن عند البدايه:68
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):65
الرجيم المتبع:السعرات القليلة (المنخفضة)
عدد مرات الرياضة :تقريبا 4 مرات
عدد مرات التخريب:ما اخرب الا لقمة
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادوية ) :ما اتوقع انه فيه شي
ملاحظات:
استانست اني نزلت وعقبال الباجيات يااارب
واوصل 60 او اقل

______________________________

______________________