مرااااااااااااااااااحب الجميع شلونكم …
بما ان كل وحده قالت عن تجربتها بقولكم تجربتي …وبكل صرااحه وبكتب لكم كل شيء وكل شيء كنت احس فيه ؟؟؟
انا بنت عمري 20 داااشه 21
>>>احلفي انج بنت احد قالج صبي كملي بلا ملاغة …
الموووووهم …كنت بطه :*)
كنت :فعل مااضي ناسخ من افعال الكون والتااء ضمير متصل في محل رفع اسم كان :*)
>>>ابلة عربي بقرة بس بتوريكم انها ابلة عربي …
>>>ممكن تخلصين ع البنات مستعيلين والا قسم كف …
حااولت قبل لمن كنت صغيرة اضعف بس لاحجدوى
((الله يساامحج يااماامي كنتي تشجعيني ع الاكل لو انا بعقلي قبل جان ماكليت ))
المهم كنت اعشق الاكل
لازم اتريق اتغده اتعشى وبعد وجبات خفيفه وكااكااواااااااااااااااااااات ودنيا وبرد وعشاااء مرتين وغداااء مراات وريوق بالبيت والمدرسة ))
اللهم يااااااااااااااااااااااااااكااافي يااجامع النااس استررررررررررررررر
وعووووووووووووووووووووه
كنت فاقدة ثقة بنفسي
كنت ااافه المجمتع
>>>الاخت عبالها مخدررات والا شنو ؟؟؟
المهم والله لالبس يلوق علي من كنت صغيرة ((تعذبت وقلبي تمرمر :*) ابعد عن حبك لا لا لاه ))
>>>قسم اخر مرة والا تقومين بره
المهم والله ماكان شيء يلوق لي بطني بصوب وكله بصووب كنت كاسرة خااطر نفسي
والله كانوا يعايروني يالبطه يالبطه :*)
فشلة البنات يلبسوووون وانا لا
النااس دشوا الالفية وانا لا
ملابسي من الخيااط بالعيد
انقهرت
حتى مريول المدرسة امي تفشل تشتري لي
المهم
>>>ترااج حطمتي نفسج حرام عليج فيه العن منج
المهم حااولت حااولت حاولت
يااخي اي شيء البسه كان يخرع علي حتى لو شبااصه
>>للعم ترااني كلي ملح مو جيكرة بس هذذاا للمبالغة والتهويل
__ايه قصي ع نفسج __
المهم دشيت الجاامعه
والا بس فاتحه حلجي الناس وييييييييييييييييييييييييييييييييين
وانا ووووووووووووووووووووووووووووووووووووين
فشله
بس ابلع وادش الكااافتيريااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااا
وبس ابلغ
غده ريوق برد
ذرة
>>>عفية بطن ياامال المرض
:*)
المهم بعدهاااااااااااااااا سنة
سنتين
ثالث سنة قلت لا يبه
منظري مقزز
اخرع
رفيجااتي كلهم غزلان
صح اني اسمن بسرعه بس مو عذرررررررر ولاشيء عذر
قررت اطس الطبيب انا ورفيجتي كان وزنها زاايد 10 كيلو ببس عاديه حلو جسمهااااااااا
المهم سويت ريجيم ونزلت 15 كيلو خليته ورديت اكل
ورجعت دقيت ع دكتور ثاني هزأاني قال انتي بنت ولازم تشووفين جمالج باجر شلون تزوجين من رااح يرضى فيج فكرت فكرت فكرت
صح كلامه كان يجرح بس كان دااافع
نظرات النااس تجررررررررررررررررررررررررررررررررررررح
تجرررررررررررررررررررررررررررح
بعدها قررت وكان عندنا عرس شهر 4 وانا بديت شهر 11
وسويت ريجيم صج ضغطت ع نفسي بس كنت اريح بيت الدااء والدوااء المعدة وكنت صج مرتااحه صح ادووخ بس قااعدة اشوف نتااايج حلوة حيل
مااغيرت ملابسي
كنت مسويه بدلة عند اشهر مصمم كويتي
>>يحق لي كيفي
وكانت بدلتي غاليه وكل ما اروح اكون ضعفانه تزفني المصممه تقول ارحمي نفسج خلاص جذي حلو
وللعلم صح الحين وزني زاايد بس لاني طويله مو مبين علي وعظاامي عريضة بس لايمنع الوصول للحلم
وكنت مجزأاة رحلتي على ثلاث مرااحل خلصت الاولى والثانية باقي الاخيرة
وباقي تثبيت وزن
ووصلت لوزن 78 الى الان واود الوصول ل65 ان شااء الله باذن واحد احد
واستفدت من تجربتني
صج نسيت اقولكم بالعرس محد عرفني وكانوا يسالون عني ويني نص رفيجاتي طلعوا بدون لايعرفون منو انا
صج لانه انجاااااااااااااااااااااااااااااااااززز واكتشفت غماازاات ضايعه لي
واستفدت من تجربتي في انه ردت لي ثقة ثقتي بنفسي واسمع كلام حلو من النااس لي عين اشتري ملابس وادش السوق واشتري شيء غالي
بس لازل الحلم مستمررررررررررررررررر والوصول للقمة سهل حيل
بس الحفااظ عليها هو الاصعب كلش
تجربة صبرت فيها ونلت والحمد لله تعلمت منها اشياءءء كثيرة في حياااتي مو بس في التحكم بالاكل
تعلمت صبر واكتشفت اشيااء وااجد
وصارت عندي خبرة بكل شيء
اتمنى البنات يستفيدون مني وان شااء الله رااح احاافظ على ماوصلت له باذن وااحد احد واختصرت لان ماودي اطول
وطبعا بنزل لكم الريجيمات بدون لا تقولون تبشروون ولكم خالص حبي
اختكم
كويتيه
ملاحظه : سويت معرض حق ملابسي قبل وبعد وصور لي قبل وبعد ببيتنا طبعااااا كان تحفه وشافوا الفرق الحمد لله الله لايغير علي والله يتمم علي وعليكم
لاحمد الله الف الف مبروك عقبالي ان شاء الله اتريت ريجيمج
انا باجلي بعد 20
وايد صح بس شو اسوي اول اسبوع نزلت4
وعقب قمت انزل كل اسبوع واحد او اقل حين لااجمالي 7
طبعااااااا" ريجيماتي هي اول شيء
ع الريق كوب ماي داافي مع كمون وليمون ..
الريوق :
2 توست اسمر مع جبن لايت ملعقة او شرائح او او بيضة او مرتدلا
مع عصير او نسكافية مع سكر داايت سكر ذرة اذا عندكم ..
ومع التوست خس وخياررررر
الغدااااااء :
قبله كوبين ماااااااي
وهو سلطه خضرة كمية مفتوحه مع نص صدر دجااجه وشريحتين اناانااس
او
2 كباب مع تبوله بدون برغل مع 2 كيوي
او بدل 2 كباب 1 برجر مشوي
طبعا اللحوم مشويه
المغرب :
اذا عندكم بسكويت لايت داايجستف اخذي لي 4 قطع منه
او بيتي بور
او اي بسكوت داايت 4 قطع
العشاااااااااااااااااااااااااااء
ربع خبزة سمره
4 ملاعق فول او بيضه او ملعقة لبنه مع سلطة كمية مفتوحه
مع عصير انااانااس بالخلاط مع 2 كيوي
اناانااس و2 كيوي عجيبه :*)
يسمح بتناول تفااحه خضرة بين الوجبااااااااااااات
السكر داااايت
والمااي شربيه وااجد
امشي نص ساعة كل يوم
واذا ماقدرتي عادي انا ماكنت ملتزمه بالمشي اهم شي سكري حلجج
وعند الجوع خس خيارررررررررر حطي حيلج فيهم
هذا الريجيم الاول
اما الريجيم الثااني فهو عبارة عن يوم تنظيف ويوم اكل بس كااان ممتع
والله الرييجيم كله ممتع
اول اسبوع
اليوم الاول
الصبح 3 برتقالات وكيوي وقطعة اناااناااس
نفسهااا الظهر والعشااء
وعادي بين الفترات اذا حسيتي بالجووع اكلي لج برتقاله او كيويه او انااناااسه اهم شي انااناااس طاااازج
اشتريهم طاازج مو عصااير
بس هذا اكلج
يسمح بتناول 5 تمرااات
وربع خبزة سمرة مع جبنه او سلطه بدل الخبزة والجبنه
عادي قهوة وجااي بس سكر داايت
اليوم الثااني
2 قلاص ماي ع الريق
الريوق
2توست
وجبن داايت
وعصير انااناااس
كوب خضارررر
بس ماكنت اكل خضار لان اادووام مايمدي اكله الصبح بس كنت اكل توستتتين مع جبن وعصير
الغداااء قبله 2 ماااااااي
2 برجر وتوست وسلطه او صدر دجاااجه مع سلطه
العشااااااااااااااااااء قبله قلاص ماااااااي
بيضة بدون صفاررررررررر مع قلاص خضاار
او 2 قطعه بسكوت داايجستف مع 2 فاكهه
ملاحظاات :
يسمح بتنااول تفااحة وااحده خضره
ممنووووووووووووع الدهون والكسررات
سكر سكر داايت
ويتكرر هاليوماان مدة اسبووووووووووووووووووووع
الاسبوع الثاني
يوم الفوااكه نفسه
اليوم الثاني
الصبح 5 حبات تمر
والريوق نفسه
الغداااء قبله 2 قلاص ماااي
ويكون 2 توست ونقااانق
او 2 بطااااط وصدر دجاااجه البطاااط يكون مسلووق
العشاااء
روب خاليد دسم
وتوسته و2 مرتديلااااااااااااااااااااااااا
ملااااااحظااااااااااااااااااااااااااات
بعد الوجباااااااااااااااااااات كلها منقووع كون مع ليمون بمااي حاااار
شربي جااي اخضر ترااه زين
ولاريااضة بعد ريحي وانا اختج بس سكري حلجج
واستمررري
وبالتوفيق
واماانه اماانه امااااااااانه اللي تااخ هالريجيمااااااااااااااااااااااات تكون تدعي لي بالشفااااااااء وان الله يرزقني بالزوج الصالح تكون اهم شيء اتشاافي والله يحقق مررااادي
وبالتوفيق
ام هند هلا فيج يبااااااااااارك فيج حبيبتي
والله استمري واذا وزنج ثابت قريت بكتااب اكسريه بيوم او يومين اكلي اللي تبين وردي سوي ريجيم مرة ثانية
وبالتوفيق
ما شاء الله عليج
مبرووووووووك الف الف مبرووووووك والله احلى شي يوم نظعف ان شاء الله نظعف كلنا ونستوي سمبتيكات يااااااااااااااارب
احلا شي يوم ما تنعرفين ههههههههههه
الصراحة اسلوبج فالكتابه عجيييييييييييب ظحكتيني والله هههههههههههههه
خريشه لاثقلت اخر شيء قلت اخااف ابط جبووودكم هههههههههههههههههههه
حيااااااااااااااااااج الله
والله ان مانعرفت احس متنكرة والله فكه حتى اكو ناس مابي اسلم عليهم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هه
يبارك فيج بعد عمري >>>وتستمر في استقبال التهااني والدعويين بس بليز لحد ييب حلا ولاسويتتااااات فكونا اللي ايي ييب تفااحه والا خيارة والا خس والا انااانااس وكيوي والا علج اكستر اااااااا هههههههههههههههههشفتوا الريجيم فيه اكل لووووووووووووووووووول
هههههههههههه هيه والله صدقج لا حلا ولا غيره