ممكن تساعدوني شو الأغذية المناسبه لزيادة الدم؟

مرحبا أختى الاطعمه المفيدة لفقر الدم واللي فيها حديد السبانخ والكبد والخضروات الخضراءمثل الخس وغيره…….ألخ.

أنا مثلج والله …
من يوم كان عمري 13 سنه وانا فيني فقر دم ولله الحمد وكله على الحديد …
بس اعرف اكله ترفع نسبة الدم خلال اسبوع وباستمرار..
عصير الشمندر (بنجر) 3 مرات في اليوم …
انشاءالله أفدتج بهذي المعلومه ..

ااختي دموع .. خواتي اللي فوق ماقصرو .. وانا ازيد عليهم .. التمر وااااايد زين للدم .. عليج بسع تمرات في اليوم لأنه يحتوي على الحديد والنحاس وفيتامين ب2

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
" بيت لا تمر فيه جياع أهله"
رواه مسلم

شربي عصير شمندر مع الجزر كل يوم وانشالله يزيد دمج ^__^

اانا كثلج بعد اكلي الجرجير وايد زيد والكبده كبدة اللحم والدجاج الدجاج انا ماجربتها بس يقولون وايد ترفع الدم والشمندر

دموع الحزن ممكن اسألج شوه الاعراض اللي تشكين منها ؟؟؟؟ يعني عندج الم في مكان معين ؟ مثل العظام او شي جيه