سلام عليكم شحالكم
امممم ما بطول عليكم …انا بنوته عمري 15 صف اول ثنوي مشكلتي اللي متعقده منها هي الضعف الزايد ..
يعني في هالعمر الوزن الطبيعي لازم يكون 50 او 55 بس انا وزني 44 وللعلم فيني فقر دم بس خفيف وحاليا يالسه اتعالج (الحمدالله) امممم بغيت منكم لو ما عليكم امر نصايح تخليني امتن شوي لاني حدي متعقده من وزني و مشكورين
مشاهدات :109
الردود:0 معقوله
روحين نوترشن شفت عندهم بودر تحطينه في الحليب ان شاءالله تزيد وزنج
استخدمي حبوب خميره
هل تاكلين عدل يمكن اكلج قليل او اكلج بس حلويات وشبس
يعني خربطان ما في تغذية عدلة
تراج صغيرة حبيبتي بتمتنين لا تستعيلين وتستخدمين شي يرد عليج باثر رجعي عقب تمتنين وما ترومين تضعفين
الاكل والحركة تغير الجسم يعني الرياضة المشي مع الاكل
اكلي وجبات عدلة متكاملة اشربي حليب وموز العسل وحبة السودة يعني من ها الامور لا تاخذين حبوب وها السوالف
الناس الين متعلثة على الامراض
اصداف
dxbai
قصر الحب
تسلمون ان شاء الله بتبع اللي قلتولي عنه