ما هي الأشياء التي يجب على النفساء القيام بها بعد الولادة لتمنع ظهور (())

مرحبا خواتي

أفاااااا ما هقيتها منكن يا بنات

تربطين الشيله على بطنج او .. تلبسين مشدااات… وخذوا ملعقه عسل الصبح مع ماي دافي

يم يم يم يم … اشتهيت الحريروه ….

وانا شاء الله بعد الولاده راح اييب وحده تمسحني وبزيد من رياضة البطن .. والنط مثل الضفدع

اللي أعرفه الغاليه..

التمارين الرياااضيه الخاااصه بالبطن.

الرياضه
تدهين الكرش بكريمات التخسيس
الاعشاب الطبيعيه
الربط والشد
تمارين سويديه
خل التفاح

مشكورين ع المعلومات

ومنكم نستفيد