السلام عليكم
بصراحه خاطري اضعف لاني وايد متنت الفتره الاخيره اناطولي 148 ووزني الحين 66 مشيت مشي في السفر على اساس اني اضعف بس ماضعفت 
فيني خمول بالسبب الغده وماتساعدني اني اضعف وانا كاره عمري الحين اول مره اول لهذا الوزن
وناويه احجز مدريه عقب رمضان( لانه خواتي كلهم يبون عقب رمضان ) فلازم اصبر لعقب رمضان بس انا ابا ابتدي من الحين وابا استغل الصووم عشان ينزل وزني
اختي استشيري دكتور احسن من كلام و ان شاء الله بنات يفيدنج في تجاربهن
ربي يعيينج حبووبه,,
بالبدايه استشيري دكتور يمكن يخلصج من هاي الغده
مشكورين ع الردود انا الحين اتابع ويادكتور الغده بس مب عارفه شوهو الرجيم المناسب
السلام عليكم
اختي شوفي عالاقل اخصائية تغذيه وتكون على علم باللي فيج
والله يعافيج ان شاء الله
مشكورين^_^
الله بيشفيج اختى