مرحــبــا بنــات ,,
خير الكلام ما قل ودل ,,
انا كان وزني 81 صرت الحمدلله حاليا 50 ,,
اتبعت رجيم لمده 3 شهور ونزلت ,,
بس احس يوم رجعت اكل صحيح اني ما زدت غير 200 جرام
بس بالنسبه لي وايد !
و حرمت نفسي اسبوع وزني وصل 49
رديت اكل عادي خفيف والله اني حتى عشى ما اتعشى رد 50
واخاف اتم اكل ارد امتن وانا وحده بصراحه كنت معقده من وزني حتى صوري ايام المتن حرقتها
تخيلوا ان الوالده اضعف عني وانا بنت ما وصلت 18 امتن عنها !
عاد يوم ضعفت وصرت البس اللي يعابني ثقتي في نفسي زادت وايد
و حتى نفسيتي تغيرت و قمت اهتم بنفسي وايد مب شرات قبل كنت هامله عمري ,,
و تغيرت 180 درجه والكل مستغرب و منصدم كيف تغيرت
وانا ما ابى ارد شرات قبل
فــ بلييييييييييز اللي كانت دبه وضعفت وحافظت ع وزنها بدون ما تمتن
تخبرني ويزاكم الله خير انصحوني باللي ممكن يساعدني انا متضايج من هالموضوع
اليوم ركبت ع الميزان وشفت وزني شفته 50.2
مع العلم طولي 160
^__^
ويزاكم الله خير
مآشااااء الله عليييـج ،
نزوووول أكثر من رااائـــع 
خففّي أكــلج فقط + لعبي رياضه نص ساعه يوميــاً
مع حركة البيــت . .
حق توازنين ومايزيد وزنّـــج . .
الأكّــــل حطّي اييييي شي تبينه بس بـ ( قيآآآس ) وقولي هذا لي يكّفيني وبس
وبس .gif "12 (45)")
. .
أنا نزلت 30 كيلو وعالحمل رجّعتهن اهئ اهئ . .
بس الحمدالله ارادتيّه قوووووويه حق بعد اولاده لاني حسّيت بطعم حلوووو بعد ماضعفـت
شي ماينوصّف 
. .
وبالبرررررركـه ان شاء الله . .
D=
ماشاءالله عليييج
عقبااااااااالي ياااارب
بس اهم شي حافظي ع الاكل الصحي والرياضه وكثري من شرب الماي
وان شاءالله اتمين وماتمتنين
ماشاء الله عليج
عقبالي يارب
اختي كيف نزلتي يعني شو الرجيم
مبروك
واستمري
موفقه
ماشاء الله وااااااااااااااايد اوكي ,, عيني عليج بااارده ,, عقبالي يارب انا الحين وزني 81
بس خففي اكلج ولاتنسين الرياضه لو مرتين فالاسبوع
الغاليه كيف ضعفتي ماشاء الله