[المقادير[
دجاجة مسلوقة منزوعة العظم
بصلة متوسطة مفرومه
2/1 كوب جبنة موزريللا
ملعقتين مايونيز لايت(قليل الدسم)
3 ملاعق جبن سائل قليل الدسم بس كان مخلص من عندي فاستخدمت العادي
علبة قشطة بوك قليلة الدسم
ملعقة كاتشاب
حبتين جزر مقطعة عيدان
رشة بهار مشكل+ فلفل اسود
]الطريقة:[
نخلط كل من:{الكاتشب+المايونيز+الجبن+ال قشطة}جيدا في طبق
نفتت الدجاج جيدا من العظم
نحمر البصل في قلاية تيفال مع التقليب المستمر
نضيف الدجاج مع البصل مع تقليل النار والتقليب ثم نضيف البهارات والجزر ويقلب باستمرار ل3 دقايق
نحضر بايريكس ونضع الدجاج ثم يصب خليط القشطة ويرتب بملعقة صغيرة على الدجاج بحيث يغطي الدجاج بطبقة خفيفة كاملا ثم يوضع جبن الموزريللا ويدخل الفرن على درجة حراره 180 مئوية من اسفل لمدة10 -15 دقيقة ثم يحمر السطح وبالهناوالعافية
اسمحولي الصور ما نزلت بس انشالله المرة الياية برتبها لان هذي اول مرة
ااااااااو نسيت اخبركم تاكلونها مع الخبز الاسمر والسلطة والله انها جنان وقليلة السعرات الحرارية
شهيتيني … يت هالاكله فوقتها لاني ادور اكل يناسب الريجيم..
مشكووووووووووووره الغاليه ونتريا الصوره ^ــ^
ثانكس حبوووبه عالوصفه
^_^
بيان عليها حلوه بنجربها وبنقول ليك *** الله يعطيك العافية وتسلمي
شكرا لكل من حاول قراءة الوصفة انا احب انزل الصور بس ما أعرف ادخلها للمنتدى او لصفحة الكتابة
بجرب الوصفه وبشوف
يسلمو حبيبتي
يسلمووووووووووووووووووووووووووووو