السلام عليكم ملكااااتنا
شحالكم حبيت اهني حبايبي ام سالم ومنى وانا هع بمنااسبة النزووول صح كيلو شوي
بس الحمدلله تحدي كان بسيط بيناآ..
منى حبيبتي كملي لو مب عشانا عشآآنج دبوووه يلا لاتستسلمين بهالسهوولة حراام
انتي مابقالج واايد وكلنا ايد وحدة وبننزل للوزن وانا مستانسة معاكم صح مب وايد البنات يدشوون
بس احس في حد معاي ويحاول ينزل ويحاول يبذل جهد عشان الوزن >> عقدتنا لووول
وقلبي خاالي ياويلها منآآ يبالها عقاااب لانها مانزلت ولاجرااام وينها خلووها تدخل وبنتشااور ندور لها عقاب هع
وام سالم فديتها شادة حيلها ماشالله مش محبطة ماشالله عليها وللأمام وبالتووفيق حبايبي سمحوولي طولت عليكم^^
بالنسبة لتقريري كآن الغدا .. صحن سلطة وعصير فريييش كليت كمية كبيرة من السلطة وشبعت
والعشا الساعه 9 كان خبزه وشوي بيض + سلطة رووب وفيها طماط وخياار شوي هع وبث هيه صح وعصير فريش
وخلاف عالساعه 10 سرت امشي مدة نص ساعه مشي سريييييع ^^
وشربت لتر ماي اليووم ..
………………………………………….. ….
اقووول حبايبي ويا الرجيم حاولووا تمشووون مدة نص ساعه او اكثر لانه مفيد ويحرق اي دهن بالجسم
وفوق هاذا يشد جسمج ومايخلي ترهلاات الرجيم اللي قاعدين نسويه تحركووا وايد ^^
وبالتووووفيق حبايبي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة umsalem 
منى وهجرك ما هزني و انا…….ملكات الاسبوع
ههههههههههه ياويلي منكم متوعدين لي
ولااااااااااا يهمكم اليوم صدق صدق منبط جبدي من عمري ابا انزل كيلوين هالاسبوع
بس للاسف باجر طالعه بنبات بفندق نغير جو وعندهم بوفيه مفتوح الله يستر هههههههههه
والاهل متجمعين ما ادري شو اسوي لازم بخيط حلجي هههههههههه
بس ان شاء الله اسوي رياضه باذن الله الكريم ومااااااااااااا بخبص باذن الله تعالى اخفف ان شاء الله
مرحبا الغاليات …
امم ابغي اسوي شي غيير هالاسبووع ماعرف شوو ابغي اتحدا حد منو فيكم يتحدااني
عشان ننزل اكثر هالاسبووع يلاا اللي تبا تشاركني بقووة تقولي شرايج ام ساالم ماشالله عليج انتي اكثر وحدة متحمسة مب شرااات قلبي خاالي الدبه هع امزززح
اليوم الاحد من هالاحد للسبت الياي بنشووف منو اكثر وحدة نزلت يلا تحياااتي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هجرك ماهزني امم ابغي اسوي شي غيير هالاسبووع ماعرف شوو ابغي اتحدا حد منو فيكم يتحدااني
عشان ننزل اكثر هالاسبووع يلاا اللي تبا تشاركني بقووة تقولي شرايج ام ساالم ماشالله عليج انتي اكثر وحدة متحمسة مب شرااات قلبي خاالي الدبه هع امزززح
اليوم الاحد من هالاحد للسبت الياي بنشووف منو اكثر وحدة نزلت يلا تحياااتي
دووووووووووبه انتي هههههههههه
انا بتحداج باذن الله بنزل اكثر عنج وبنشووووووووووووووووف
تقبلين التحدي هههههههههههه
اليوم جدولي …………. مابحطه
كنت يالسه من امس بفندق لين امس كان يومي اوكي لين العشا خبصتها بالبوفيه واليوم الريوق بعد كملتها خخخ
وباجر صيام باذن الله تعالى واليوم ماشي اكل بسكر حجلي من الاكل والتخبيص
ايواااه عااشووو جي ابااكم المنافسة مشتدة
يلااا بنشووووف اللي بتكوون الزعيمه ع الاسبووع الياااي .. باجر بأذن الله بصوووم وعقب الفطوور بمشي وايد
وبيكون اسبوعي كله صيااام ..
هاهاهااااا يلا شدن حيلكن وخلكم بعيد عن البووفيه مب شراااات الدووووووبه قلبي خالي هههههه >> امزززح فديتج
يلاا قود لااك