وعليكم السلاااام والرحمه
موفقااااااات 
يالله نبدى على خير
واللي يخبص راح يتعاقب وينج منافستي لا تخبصي هالاسبوع
هلا والله بالملكات ووووووو مبروك التجمع الثالث وإن شاء الله ننزل
عاشقة زعيمتنا مبروك عليج اللقب وعقبالنا
بما انه اليوم كان عندي مفتوح كلت الي اشتهيتة فماله داعي اكتب تقريري لاني خبصتها من الخاطر ……………استاهل .gif "13 (28)")
بس الي اقدر اقولة اني عاقبت نفسي بالرياضة
مشيت ساعة
نطيت 100 مرة
سويت ضغط بطن 50 مرة
وسويت تمارين خصر وذراع وارداف
شربت ليتر ونص ماي
عادي أشترك وياكم
وزني: 69.5
طولي: 152
والله يعين اليوم رايحه عرس
وعاااد ام العروووس تموت فيني
كل شوويه بتقوولي كلي هذا وكلي ذاااك
من البيت بتعشى وبرووح وان شااء الله ماكل شيء هناك ^_^
بتوفيق للجميع
حذاري تاخبصوا راح اعاقبكم اوكي
تقريري اليووووم4-7-
اول ماوعيت شرب شاي ليمون بالزنجبيل
مشيت 20 دقيقه تمارين بطن 50 مره
شربت لي نص كوب لبن قليل الدسم تفاحه واحده
الغدى
شوربه خضار
العصر
شااي اخضر
العشى
شوربه خضار
ركضت 20 دقيقه وتمارين بطن 50 مره
رحنا العرس وهناك شووويه خبصت
كلت لي ملعقتين هريس حبتين لحم مشاوي قطعه مشويه كبده
4 حبات كرز تقريبا 8 حبات عنب
رجعت البيت ركضت 20 دقيقه
شربت لي شاي ريجيم رويال
همسه تقريبا شربت4 غراش 500 ملي مااااي
اليوووم وصلت طلبيتي شاااي wu long من الاخت لمسات بوظبي
وان شاااء الله من باااجر بجربه
تصبحووون على خير