فوئد الرياضة للمراه الحامل

هنالك العديد من الفوائد التى تجنيها المرأة الحامل من خلال الرياضة أثناء الحمل …ولكن قبل ذكر هذه الفوائد يجب التأكد من الحالة الصحية للحامل وذلك باستشارة الطبيب لأن هناك بعض حالات من الحمل ممنوع على المرأة ممارسة الرياضة فيها مثل النزيف في الشهور الأولى وغيرها.

من الفوائد التى تكتسبها الحامل من ممارسة الرياضة:

1- تقليل آلام الظهر التى تعاني منه الحامل عادة.

2- تنشيط الدورة الدموية.

3- يساعد الحامل على النوم والتغلب على الأرق .

4- تقوية العضلات مما يكسب الحامل مرونة.

5- التحكم في زيادة الوزن عند الحامل.

6- يسهل مخاض ويسرع وقت الولادة.

7- يساعد المرأة في التشافي من متاعب الولادة بسرعة.

8- يساعد المرأة في العوده لوزنها السابق قبل الحمل في وقت أقصر.