تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » علاج غازات البطن

علاج غازات البطن

*عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف.
*لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات،
*يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة.

*تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون .
الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
*الإبتعاد عن المشروبات الغازية.
*تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات
*الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية.
*التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية .
*التقليل من الحليب
*التقليل من مضغ العلكة
*التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة
منقوووول للفائده


مشكووووووووووووووووووووووووووووووورة

معلومات حلووه مشكوووره ^_^

شرب مغلي النعنان زين بعد حق الغازات

معلومات حلووه مشكوووره ^_^

يزاااااج الله خير

تسلمين الغاليه عالمعلوووومه

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.