×
×
السلآم عليكـم و رحمـة الله و بركـآته ..
شحـآلكم خوآتي عسـآكم بخيـر و بصحـه و عآفيـة ^^ ،،
سـؤالي هـو ..
انا مـب دبه ولا ضعيفه بس مربربـه ع متن ..
و أبـا أضعف شفـت رجيم البيض آحسـه سهل و جي
أبا أكمـل عليـه اسبوع ولا اسبوعيـن عسب يتعدل جسمـي بس ،
هل هـذا هو رجيـم كيميائي ع قولتهـم ؟ و هل هو مضر " رجيم البيض " ؟
و تنصـحوني بـه ولا لآ ، ! ,
الفطور اليومي : 1 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم الأول: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم الثاني: الغداء: لحم مشوي + خيار + خس + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم الثالث: الغداء: لحم مشوي + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم الرابع: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + جبنة قليلة الدسم
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم الخامس: الغداء: سمك مشوي + سلطة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم السادس: الغداء: لحم مشوي + خيار
العشاء: سلطة + فواكه
اليوم السابع(والأخير): الغداء: دجاج مشوي + جزر + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: دجاج مشوي + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
طبعـاً انا ما بمشـي عالرجيـم بحذافيره ،
مثلاً مب مذكـور أكل الخبز أو الفواكه ،
فـ لازم أخربط شوي ، خخخ ،
أتريآكمـ ، ،
خويتـكم كوكو ^_^
للرفع
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم
والله ما عندي فكرة عنه
بس الاحسن تختارين ريجيم يناسب صحتج 
او مب لازم تنتظمين بريجيم معين
خففي من الاكل واشربي عصاير ورياضة اكثر شي
موفقه ان شاء الله
تسلمين الغاليه
فيدوني .. ^^
رجيم البيض يعتبر رجيم بروتيني .. والرجيم البروتيني يضر الكلى .. ومعروف ان البيض فيه نسبة كبيرة من الدهون ..
شوفي في القسم "رجيم تطنيش العشا" وايد حلو .. انا مطبقتنه صار 4 ايام نزلت فيه كيلو ..
تتريقين وتتغدين واخر وجبة تاكلينه الساعة 6 ومن بعدها تسكرين حلجج
لانه مرات اطول و ايلس للساعه 12