هلا خواتي انا مربيه من شهر وابغي اسوي رياضه وريجيم شو تنصحوني ابدا رياضه او انتظر؟؟؟
وعادي امشي عالجهاز ما يسبب لي مشاكل؟؟
وسؤال اخير..اللي عندها رجيم اوكي وما يسبب قلة الحليب لاني ارضع حرام اخاف ينشف الحليب:1 (5):
؟؟؟؟؟؟؟
الغالية انا صار لي 4 شهوروشوي من مربيه
وكنت حابة اروح النادي اسوي رياضة
بس اخت ريلي قالتي لي انها قرت موضوع انه المربية لازم ما تسوي اي رياضة لين تكمل 10 شهور غير انها تمشي على جهاز المشي اذا كانت حابة تسوي رياضة
ونفس الشيء امي قالت لي اصبر لين اكمل 6 شهور وبعدين ابدا بالرياضة علشان مااسوي لعمري بلاوي
وانا طول ما كنت في الاربعين
امي الله يحفظها اهي الي تسوي لي الاكل وكانت منظمة وجباتي يعني ما كنت اكل الا 3 وجبات في اليوم
والعصر كوب عصير بس وعالوجبة اكثر الفواكه والخضراوات علشان اسوي حليب للبيبي
والعشا بعد صلاة المغرب واذا اخرت المهم قبل 9
والله اني رجعت وزني شرات قبل الحمل
بس للاسف من طلعت من عند امي قمت اخربط واكل اي شيء وماانتظمت والحين اعاني من الكرش مع انه وزني ما زاد
اووه صح مااوصيج البسي الحزام طول الوقت علشان الكرشة الا وقت النوم
امممممممم صح و يدتي دوم توصيني اني مااشرب ماي بليل لانه يسوي كرشه
اتمنى اني فدتج اختي
والله يحفظج ويحفظ لج البيبي
نفس المعاناة؟؟؟؟؟؟؟؟
صار لي ثلاث شهور مربية وللحين ما سويت شي بس رابطة هالكرش ؟؟؟؟
حبيبتي محد بيفيدج الا دكتورتج
الله يعينكن
تسلمون خواتي عالنصايح الطيبه وعساني ما انحرم من خبراتكن