مرحبا خوااتي ..
موضووعي اليووم عن رجيم المرضع و ان شالله الكل يستفيد من هالرجيم وخااصه بعد الولاده :1 (36): ..
• ريجيم المرضع
عند الاستيقاظ
كوب حلبة باللبن منزوع الدسم0
الإفطار:
بيضة مسلوقة جيدا أو قطعة جبن قريش + رغيف عيش + فاكهة الموسم0
بين الوجبتين:
كوب من شوربة العدس0
الغداء:
سلطة خضراء + 2قطعة لحم مشوية + خضار سوتيه0
عصرا:
كوب من شراب النعناع البلدي0
العشاء:
كوب من شراب الشمر0
مشكوره الغاليه على الرجيم بس احس انه ما يكفي
احس المرضعه تحتاج اكل اكثر عن هذا
مشكوره امــــ… ع ردج ..
بس هذي الوصفه تكفي الام وتكفي البيبي وتساعد ع زيادة الحليب ..
مشكوووووره عالموضوع الحلو
لكن انا ما اروم اقطع العيش ابداااااااااااااااااااا عالغدا
لكن الاشياء الثانيه سهله وبسيطه والله يقدرني اني امشي عليها بالحرف
هيه والله ما نقدر نصووم عن العيش والمجبوس!!!
عالعموم مشكووووووووورة وانشا الله بسويها يوم يكبر ولدي شوي
الغاليه انا احتاج ريجيم عسب ارد رشيقه مثل قبل واحس ان لو كلت هال الاكل بعد مابنقص وايد يبالي ريجيم قاسي شوي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمسة_الشوق 
الغاليه لمسة الشوق مشكوره ع الرد ..
>>>> الرضاااعه واايد تضعف ..
انصحج انج ترضعين البيبي واايد وان شالله بتضعفين ..