هلا
عندي سؤالين
كيف اعرف اني حرقت دهون جسمي؟؟؟؟
بعيد عن الميزان
كيف اعرف اني بدت علي بوادر الضعف؟؟؟؟؟
للرفع
حبيبتي اول مكان بتلاحظينه ويهج بيكون خف و بعدين ملابسج وسعت عليج اشوي
احس اهم مقياس هو قياسات الجسم، فاذا عندج شريط القياس قيسي محيط الخصر و الزنود و الفخوذ و كل اسبوع خذي قياساتج و بتعرفين كم نزلتي
مثل ماقالت الاخت الملاابس بتوسع اشوي
وتتغير القياسات
حبيبتي اول مكان بتلاحظينه ويهج بيكون خف و بعدين ملابسج وسعت عليج اشوي