اخواتي انا اليوم باديه رجيم شوربة الملفوف
سمعت انه ينزل عدل ..جربتوه ولا؟
ادعولي استمر وينقص وزني 30 كيلو يااااااااااااااااارب
الله يعينك ويوفقك أنشاء الله
لاكن للتخسيس لاتنسي الريجيم ( نضام أكل ) + ممارسة الرياضة معا واحدة فيهم لاتكفي
بخصوص الرياضة في مدربة تييك الغاية البيت يثمن أكثر من مناسب
مشكوره اختي لميسي أسماء
انا امشي كل يوم نص ساعه ..بس قوليلي عن المدربه من وين واتيي اي منطقه؟؟
الله يوفقج حبيبتي .. ماعندي فكرة عن هالريجيم بس سمعت انه ينزل ..
الله يوفقج ويوفقنا يارب ونضعف ونحن بصحه وسلامه
الغالية هذا الريجيم إذا قدرتي وإستمريتي عليه هو ينزل بس ديري بالج ترا لازم تأخذين فيتامينات لأنه ما يعطي الجسم كل إللي يحتاجه،،،
وفي شي ثاني بعد تراه ينزل كل السوائل إللي في جسمج فلازم تشربين ماي وايد،،،،،
وآخر شي…طبعآ لأنه مافيه بروتينات ولا كربوهيدرات فما بتكون عندج طاقة تسوين رياضة وأكيد هذا بيسويلج ترهل…….
كلامي هذا عن تجربة شخصية………..
الله يوفقج