حبووووووووووبات الي ربت اولا: الحمدالله على السلامة
انا بعد ربييت ويبت بنووووتة تجنن والحمدالله بس حبيت اسئل متى اسوي التمارين الرياضية علشان
البطن وغيره انا الحين صارلي خمسة عشر يوم
والي عندها نصايح لي تفيدني ………انا.اعرف انكن ماتبخلن عليه ومشكوووووووووورات
والله يهون على الكرووووشات الباقيات ويرزقنا ويرزق كل محرومة الذرية الصالحة أمييييييييين
إختي اتريي بعـد شوي لانج توج مكمله اسبوعين بس..اربطي بطنج اهم شي هالفتره بغتره او شيلة صلاهـ
واول ماتكملي شهر ابدأي بالرياضه..
انا عن نفسي مابديت اتريض الا عقب الشهر بس كنت اربط بطني بغتره نصحتني بنت عمي ويااابت نتيجه ماكملت الشهرين الا والحمدلله مآآشي ابد ابد اي كرشه والرضااااع بعد فادتني وآآيـد
وانصحج تحطين الموضوع في قسم الحمل والولاده لان الكل هناك يعرف..والرياضه بسيطه جدا لكن مشكلتي ماعرف اشرح وماحصلت صور
وان شالله البنات يفيدونج
نفس ما قالت الاخت .. ولا تتريضين وتوج نفاس .. لانه بيضرج اكثر مما ينفعج .. والرياضة القوية عقب الولادة بستة شهور .. بس لو ولادتج طبيعية .. تقدرين تتريضين عقب شهرين .. وانتبهي انتبهي لانج طالعة من الولادة وتعبانة وفلا ترهقين عمرج .. والكرشة مصيرها تصغر وتخف بس مارح تختفي بتترهل .. وهالشي طبيعي لانج صرتي ام
للرفع