بناات ريلي قالي انتي استويتي دبه واايد

مرحبااا بنات اخباركم بصييييييييييييح مب عارفه شسوي بنفسي بليز ساعدوني وعطوني حلول
ريلي قالي انتي مستويه وااايد دبه ومنتفخه من كل صوب شو اسوي ابي تعطوني حلول تعبت ونا اسوي رجيم وزني ماااسك صعب لما ينزل
وغير جي مب اني ما احاول احاو بس ينزل كيلو كيلوين ويرجع مثل ماكان القهر مب هنيه انا وزني 100 وطولي 157 يعني مستويه بلووونه يوم اسوي رجيم يوصل لين 96او 97 ومااايطيع ينزل عقب يزيد والله تعبت شورن علي اسير عياده مكه عند الدكتور سمير ولا اسوي بروحي علمااا ان انا جربت بروحي ونزل وزني بس رد زاد هالكيليوين اللي نزلتهم بتعب اااااه يالقهر ولا جني سويت شي تععععععبت صج

مب عارفه شسوي كل وحده تتمنى اتكون حلوه فعيون زوجها بليز اللي عندها شي تنفعني فيه لا تبخل علي ويزاكم الله خير واتريى ردوودكم على احر من الجمر

مرحبا ..

انصحش تروحين العياده وماعليش من كلام اي حد ..

ع فكره حطي في بالش ان التزمتي شهرين تقدري تدخلين السبعين ومن عدها انتي ومجهودش ..

وربي يوفقش ..

والسموحه ..

حبيبتي سوي مثل ماقالت لج اختي العامرية

والتزمي وياهم

ولاتنسين تسوين رياضة عسب تغدين رشيقة وخلاف تقولين له يالتنكر خخخخ

وربي يسهل لج امورج

بصراحه وايدالوزن فوق المثالي دبلات

نصيحـه لج دامه ريلج قالج فهو ملاحظ انه الوزن صار فوق حده

والطول بعد مابيساعد وبيخبي من الوزن شي

انتي جربتي وماقدرتي تنزلين اكثر عن كليوين وتردينهن بعد

احسن سيري لدكتور مختص وبتكونين منتظمه وبيكون في عندج عزيمه اكثر

وترا مافي مثل الرياضه حاولي تمشين ع الاقل نص ساعه باليوم

وبالتوفيق لج ^^

خفي اكلج وخلي عنج الحلويات والبيبسي وامشي واشتركي في نادي رياضي سوي رياضه وزنج وايد والله يوفقج

سيري عند نيوترشن .. واللتزمي بالرجيم اللي بيعطيج اياه وسوي رياضه

لو ماتحبين الرياضيه .. امشي ساعه كل يوم

لانه وزنج صارر فوق الحد … اتحملي على عمرج وحطي ف بالج الوزن الزايد عن حده اييب امراض والعياذ بالله

اللتزمي عشان صحتج وعشان خاطر ريلج بعد و ان شاء الله بتضعفين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـعـامريـة
مرحبا ..

انصحش تروحين العياده وماعليش من كلام اي حد ..

ع فكره حطي في بالش ان التزمتي شهرين تقدري تدخلين السبعين ومن عدها انتي ومجهودش ..

وربي يوفقش ..

والسموحه ..

مشكووره اختي ويزاج الله خير والله ان تعبت من شكلي اوزني فوق المعدل بروح وبتوكل على الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رشيقة مستقبلا
حبيبتي سوي مثل ماقالت لج اختي العامرية

والتزمي وياهم

ولاتنسين تسوين رياضة عسب تغدين رشيقة وخلاف تقولين له يالتنكر خخخخ

وربي يسهل لج امورج

بسير لان انا قصيره وهو طويل ومتيين بس الريال مايجوف عمره يعني انا وياه رقم عشره خخخخ والله فشله واكيدمع الرجيم لازم ارياضه ولا مابنزل ومشكوره الغاليه ع المرور

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.