شخباركن خواتي
انا مسويه رجيم تقريبا 3 اسابيع والحمد لله نزلت لين الحين 5 كيلو والحين وزني مب راضي ينزل لاني ما اسوي رياضه ولا حتى مشي لانه المنطقه اللي عايشه فيها متروسه عمال وبيوت تنبنا فأخاف امشي واصلا ماحد راضي يمشي وياي
فقلت ماشي حل الا اني اشتري ادوات رياضيه واسويلي غرفه تكون للرياضه وبس والغرفه موجوده بس مب عارفه شو اللي اشتريه ومب عارفه شو من ادوات رياضيه اشتريها ولا عارفه المده اللي لازم التزم فيها فالي تقدر تساعدني بصور الادوات والمده اللي لازم اسوي فيها رياضه بكون شاكره لها
وانا في الانتضار ياليت الكل يساعدني يبت ولد واحد والحمدلله
بس زاد وزني بدرجه فضيعه ومتضايجه من عمري
ان شالله مب بس انا استفيد من ها الموضوع الكل ان شالله ويااااااااااااااااااااارب كلنا نضعف<<الحلم العربي خخخخ
انا في الانتضار
للرفع
روحي اي محل للريااااضه
شووفي لج جهاز المشي
الاوربتراك
للخصر
ممم شووو بعد….
الطوق مال الرقص . خص الخصر بعد هذا
ختيه ودري عنج خرابيط الاجهزة الثانيه
مالج الى هالجهاز يسد عنهم كلهم والله
انا عندي وحاطتنه في غرفتيه .. وكل يوم امشي تقريبا ساعه والحمدالله وزني ينزل بس لازم تحطينه مشي سريع لان المشي البطي ما منه فايده ..
^_^
الله ينحفناااااااااااااااااااااا جميعا من غير شر يارب
ما عندي خلفيه فديتج لاني انا امشي برع البيت مع جارتي