الفســــــــــتق
يحتوى الفستق على الكثير من الفيتامينات و المعادن و الفسفور والحديد و النحاس و الزنك .
ملىء بالآلياف ويعادل 3 اضعاف الألياف الموجوده فى الموز وضعف معدل الألياف الموجوده فى التفاح .
الفستق غنى بالدهون ولكن معظم هذه الدهون غير مشبعه وهى دهون ضروريه للقلب.
غنى بالبروتين الذى يحتاجه الجسم لنمو و ترميم الخلايا
—————————-
مشكووووووووووووورة الغالية على معلوماتج المفيدة
يسلموووو
ثاااااااااااااااااااااانكس حبووبه
مشكووووووووووووووووووورة معلومات جميله ومفيده
تسلمن غالياتي على مروركن
