الدماغ يحب الرياضه

اعلى أحد الجبال وقد اصاب بقوله هذا فالسير في الهواء الطلق لا يسمح بكسب نقاط في المعركة التي نخوضها ضد الضغط النفسي وحسب بل يقدم ايضا خدمات عظيمة أحرى.
وترتبط ممارسة نشاط نشاط جسدي معتدل كالسير النشيط على سبيل المثال ,بدماغ في صحة أفضل وذلك في
كافة الدراسات.وكلما زودنا الدماغ بالهواء كلما تحسنت النتائج في اختبارات التقييم الادراكي .وهذا التحسن يأتي عن ممارسة نشاط ما,

ان الرياضة مفيدة جدا في تحسين قدرة القلب على الضخ وتحسين الدورة الدموية ويؤدي الى انتاج زوائد متشبعة جديدة ويسرع نمو الخلايا العصبية وينشط مناطق الدماغ المختلفة كما يتم تنشيط المنطقة المعنية بو ظائف الحركة الا ان الذاكرة والنشاطات الفكرية الااخرى تتنشط ايضا ربما بفضل مواد لا يتم فرزها الا أثناء ممارسة الرياضة ويظهر التحسن خاصة على مستوى الذاكرة والتنظيم .

ملاحظه علمية /حاولوا ان تمشوا ساعة على الاقل في اليوم في الهواء الطلق حتى لو في المدينه علما ان السير
في السوبر ماركت اثناء التسوق لا يحتسب !!