السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
من ها الموضوع بتكون بداية إنطلاقتنا إلى عالم الصحة اولاً و الرشاقة.
مدة الرجيم
(6 شهووور)
بدينا الرجيم
تاريخ 127
8
9
10
11
12
و على السنة اليدية بنكووووون
رشيقات عام
إن شاء الله
(الخاسر الاكبر)
بمعنى إلي قدرت تنزل اكثر من وزنها.
خلونا نفاجئ انفسنا و عائلاتنا
و المحبطين
إلي يعانون من السمنة
انهم قادرين على
إنزال اوزانهم
بإختصار
الرجيم المتبع:
التخفيف او اي رجيم صحي.
المشي ساعة يومياً للي ما تحب الرياضة كبداية
و للي تحب تنزل الوزن اسرع تدخل نادي رياضي.
و إلي حابة تشارك و يانا
لها المجال طبعاً
ملاحضة : الرجاء من كل مشتركة ويانا تحط ها الشعار في التوقيع.
او شعار كل مجموعة
شكر خاص للمشرفة: ساحرة العيون
مشكوره اختي سنفوره على الموضوع اليديد
وانا ان شاء الله بستمر على الرجيم لين يوصل وزني 55
وان شاء الله من يوم 1 / 8 ببداء صح
لاني هالفترة الاخيره كله آكل كوافي الصراحه
انا يوم نفسيتي تتعب كله آكل كوافي
والله اليوم ماخليت نوع من انواع الكوافي الا كلته
الله يستر بس لايزيد الوزن
مضايقه والله احس وايد آكل كوافي
مشكله يوم نفسيتي تتعب
يالله الحمدلله على كل حال
وان شاء الله من يوم 1 / 8 أبدأ صح
واستمر على الرجيم
وان شاء الله بسوي رياضه ومشي بعد
والله يعطينا على قد نيتنا
بس بنات من عندها رجيم صحي تكتبه لنا
خلنا نتعبه ونستفيد من تجاربكم
ممكن أشترك معاكم؟؟
بالتوفييييييج ..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بين السحاب 
حياج الله اختي
نورتي
بنااااااااااات لا يطوفكم هالرابط بيعطيج الرجيم المناسب لج وبالكميات ويحسب لج كل شي
دشوو هالرابط
مبرووك علينا الملف اليديد شدوا حيلكم بنااات