الحمدلله نزل وزني بعد ماقريت مجموعة الرشاقة القروب .gif "12 (35)")
كان يكتب تقريرهن وشجعنية ورفعن من عزيمتة للاستمرار عندية .gif "44 (35)")
اولا ما احب تقرير اليومي اني اكتبة فقلت ليش ما اكمل بدون ما انضم للمجموعة واشوف العزيمة………….. بصراحة ماتوقعت اني اقدر اكمل بدون رياضة بس لله الحمد كملت ومازلت اكمل هذا الاسبوع الالثالث
وزني قبل:77 كيلوجرام
بعد اسبوع:74كجم
[COLOR="seagreen"]بعد اسبوع 72كجم
وانا ووايد فرحانة.gif "44 (33)")
شكر لكل البنات الي شاركوا وعزمونا نكمل بس للاسف ما اذكر حد من القروب
يا الله شدي الهمة و نبا أكثر بعد
اترياج بالنزول الاكبر
بالتوفيق و إلى الأمام
مبروووووووووووووووووك والى الامام
أختيه الرياضه ضروريه حتى لو تمشين نص ساعه في الصاله في أي مكان
عشان ترتفع عندج سرعة الايض و يشد الجسم بطريقه صحيه
الحمدلله وتابعي حبوبة
وعليكم السلام والرحمه
تستاهلين ختي نزول الوزن
وإن شاء الله زود المرات اليايه
بالتوفيق و إلى الأمام