عدد قليل جدا منا يدرك أن أخذ الحمام ليست مجرد طقوس , إن عملية الإستحمام ليست فقط عملية سكب الماء على أنفسنا ، الإستحمام بشكل عام له أغراض صحية مفيدة للجسم . الغرض الأول كما نعلم هو لتطهير الجسم من الخارج ومن تراكم العرق والأوساخ .وهذا يحدث عند إستخدامك للماء الدافئ . والغرض الثاني تنشيط الدورة الدموية عن طريق (التنميل) في الجسم والشعور بالإنتعاش ، وهذا يحدث عند إستخدامك للماء البارد . الجلد يحوي الملايين من المسام التي من خلالها يتنفس الجلد . عند إنسداد مسامات البشرة فإن الجلد يصعب عليه التنفس وإخراج اي فضلات خارجه ، وذلك يضر بصحتك . طريقة صحية بإستخدام الليمون مع الماء الدافئ للاستحمام يتم فرك الجسم بالليمون لأفضل النتائج في التطهير ثم إستخدام الماء الدافئ بعد ذلك . يمكنك إستخدام هذه الطريقة مرتين في الأسبوع وخاصة أن الماء الدافئ يقلل عمليه الهضم ويسبب لك الخمول . على الرغم من أن حمام الماء الساخن له العديد من المزايا، إلا أنه لاينبغى أن يتعرض الجس للماء الدافئ أكثر من مرة إلى مرتين خلال الأسبوع . وعليك الإعتماد أكثر على الماء البارد لإنه ينشط الجسم ويساعد على حرق الدهون والتمتع بصحة أفضل . وسواء أردت أخد حمام بارد أو ساخن فالأفضل أن يكون قبل تناول الوجبة بساعة او بعد تناول الوجبة بثلاث ساعات .
ماقصرتي اختي عالمعلومات ،،
يزاد الله خير
جزاج الله الف خير حبيبتي 
مشكووره ع المعلومات
عن نفسي احب استخدم الماي الدافي اكثر من البارد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عذور 
عن نفسي احب استخدم الماي الدافي اكثر من البارد
لكن لا تنسي أن الماء البارد له فوائد أيضا يقوي القلب و ينشط الدورة الدموية و يساعد على حرق الدهون لذلك ينصح الأطباء بالأستحمام قبل النوم بماء دافئ و عند الأستيقاظ بماء بارد لتصحصحي و يحافظ على نشاطج و حيويتج ويقوي جهاز المناعة ، تشوفي الروس و مواطني بلاد الأتحاد السوفيتي يكسروا الثلج و يتسبحوا في البحر و ما يتصابوا بأمراض مثلنا .
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روحالورد بحاول أختي
مع إني احس إني بمرض إذا تسبحت بماي بارد