السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,
كيف حالكم حبيباتي,,
حبيت انزل موضوع وحده تقرب لي,,محتاجه للنصيحه
هي توها مربي بعمليه قيصريه,,وحالتها زفت تبا
تسوي ريجيم او اي تمارين رياضيه شو تنصحونها فيه
خصوصا
اللي
مجربه
القيصريه,,
هي مشكلتها متينه من فوق ومن تحت ضعيفه
وبطنها وايد بارز,,وعندها مناسبة بعد ثلاث شهور
وتبا شكلها يتحسن,,
اذا في خلطات مجربه او تمارين لها فيدوها
وجزاكم عنها الف خير اللي بترد عليها,,
وتسلمون
اختي
اللي مربي قيصري ما ينفع لها التمارين
والرجيم بعد ما ينفع
بس لازم تاكل وجبات صحية كاملة وتقسمهن على 5 فترات وتكون قليلة
وتحاول تاكل قليل دسم
والله يسهل عليها
للرفع
اللهم ارزق كل وحدة تتمنى الحمل بالذرية الصالحة عاجلا غير آجل اللهم آمييييييين
اللهم عاملنا برحمتك
وبشر الصابريييين
اللهم إني أحمدك على كل المحامد ما علمت منها وما لم أعلم وأشكرك على كل النعم ما علمت منها وما لم أعلم.
ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثييييييين.
فديتج انا افضل انها تروح عند المراكز المختصه بالتغذيه والرشاقة واتابع عند دكتور مختص وان شاء الله توصل للي تبيه
ممكن تحاول تمشي نص ساعه كل يوم على خفيف وتخفف الاكل مع دكتور تغذيه حتى ماتأثر عالرضاعه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمتي عذاب 
اللي مربي قيصري ما ينفع لها التمارين
والرجيم بعد ما ينفع
بس لازم تاكل وجبات صحية كاملة وتقسمهن على 5 فترات وتكون قليلة
وتحاول تاكل قليل دسم
والله يسهل عليها
وأختي لازم تداري ع عمرها عن تفتح العملية وياها عقب .. الله يسهل عليها انشالله
خلها تخفف أكل بس ما في إلا جي .. وتمشي وااايد بعد
الله المستعان
أهم شي صحتهاا