سلام عيكم خواتي
البارحه سرت عند الدكتورة التغذيه ماشالله ماعليها كلام بس قلتلها عادي اسوي رياضه قالت لا لانه من اتودرينه اتردين تمتنين قالت بس المشي عادي بس سؤال كيف جسمي بيشد خاصه منطقة البطنز
هلا الغالية
بخصوص الرياضة .. استعمال الاجهزة عادي بس الايروبك تبني لج عضلات واذا تركتيها تتحول هذه العضلات لشحوم احيد دكتورة التغذية جذي خبرتني
اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله
وإن كان في الأرض فأخرجه
وإن كان بعيدا فقربه
وإن كان قريبا فيسره
وإن كان قليلا فكثره
وإن كان كثيرا فبارك لي فيه