أفكار لشعور بحركة الجنين

– استلقي وابقي بلا حراك
– اشربي شيئا به سكر أو شراب منعش(مثلا مياه غازية أو عصير برتقال.. إلخ)
– نامي على بطنك
– بالنسبة للجنين الأكبر عمرا، نامي على ظهرك قليلا (ليس أكثر من 5 دقائق)
– شغلي موسيقى أو قرآن بجوار بطنك (والأفضل قرآن طبعا)

كيف تقومين باحصاء عدد حركات جنينك الطبيعية؟

هل تريدين أن تعرفي إذا كان جنينك يتحرك بقدر كافي أم لا؟ قومي بعمل هذا التمرين يوميا للتأكد من هذا الأمر:

1- اختاري وقت محدد من اليوم
2- احضري ساعة
3- احضري ورقة وقلم
4- على مقياس يوضح 30 دقيقة، ضعي علامة عند كل حركة تشعرين بها من جنينك
5-إذا تحرك الجنين 10 مرات قبل مرور الـ 30 دقيقة فهذا يكفي
6- إذا كانت حركته أقل من 10 مرات قبل مرور الـ 30 دقيقة فاستمري
7- هذه المرة استلقي على جانبك الأيسر
8- كلي شيئا
9- إذا مازلت لا تشعرين بـالـ 10 حركات خلال الثلاثين دقيقة التالية، اتصلي بطبيبك لاستشارته..

ملحوظات:

– انتظري حتى تكملي 28 اسبوع من الحمل قبل أن تقومي بهذا التمرين
– اختاري وقتا من اليوم يكون من المعتاد فيه أن يكون الجنين نشط
– استشيري طبيبك حول التغيرات التي تطرأ على نتائج هذا التمرين.

أول حركات الجنين التي يمكنك الشعور بها

فقاعات، فراشات، غازات.. كل هذه الكلمات تستخدم لوصف الطريقة التي تشعر بها الأم بأول حركات الجنين..

هناك عدة أسباب قد تؤخر شعورك بالحركة عما هو متوقع.. وكلها اسباب طبيعية.. هذه الأسباب تضمن:
– وزن جسمك
– وضع الجنين
– وضع المشيمة

بعد الشعور بالسعادة لهذه الحركات تبدأ مخاوفك على جنينك في الاستقرار بعض الشئ..
وتبدأين في التساؤل.. هل الجنين يتحرك بما فيه الكفاية؟؟ أم يتحرك أكثر من الطبيعي؟
لقد أثبتت البحوث الطبية أن عمل احصاء وعد لحركة الجنين (كما هو موضح أعلاه في أول موضوعي) بعد الأسبوع الـ 28 من الحمل يعتبر وسيلة ممتازة للاطمئنان على سلامة الجنين.. وهو أمر هام يجب أن تقوم به جميع الحوامل..
وأي تغير حاد وملحوظ في حركة الجنين يجب أن يتم ابلاغه للطبيب..