السسلام عليكن ورحمةة الله وببركآته
مثل ما شفتن فِ العنوآن ..!
خآطري أرد شرآت قببل
لأنه الصرآحه وآيد ضعفت والكل لآحظ
طبعا بدون رجيم ولآ شيآته , مآدري شو يآني
يمكن لأني طولت ؟ 
المهم انه خآآطري ارد امتن
قبل كنت فوق الـ 60 والحين يوصل وزني لين 48
خاصة اني طولت ، طولي 160 تقريبآا او اقل بشوي !
بس مابا امتن واتورط يعني ابا اماكن محددة
خاصة انه على قولتهم عندي خصر حلو فمابا اني امتن
فِ هالمكآن
وبس سلآمتكن ♥
اختي طبيعي نضعف عشان رمضان
بس ان شاءالله بترجعين ايام الفطر
انى بعد ضعفت عشان رمضان 2 او 3 كيلو
وللحين ماشفت امي
اذا شافوني امي وابويه بيسوون لي سالفه
شفيج وانتي ليش اكيد شي فيج ومب مرتاحه ههههه
لا لا وايد فرق
لازم تمتنين 5 كيلو بيستوي شكلج ولا احلى
المشكله مب في رمضآن
انا هالسنه بآن عليّه الضعف
وفي رمضآن العكس المفروض نمتن
لأنه نآكل وايد وجبآت وخاصة في اليمعآت بعد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بهلولة 
لازم تمتنين 5 كيلو بيستوي شكلج ولا احلى
عالوآقع وآيد وآيد ضعفت وخاصة
انه توني استوعب الشي ")
لان هالشي ما كآن واضح لي
لين ما سمعت رمست النآس
واستوعبت
خاصة انه جسمي كآن غآوي
والحين …. !