السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
عندي اقتراح واتمنى الكل يوافقني عليه ..
ليش ما في في الفجيرة محل خاص لعمل وجبات تعمل على زيادة الوزن
يعني يرتبون لنا جدول من الصبح لحد الليل وجبات تزيد من الوزن
لا تقولولي اطلبي من الكافتريا ولا مطعم الفلاني .. ترى مب صحي
والله مليت من الضعف .. ازيد 3 كيلو والأسبوع الي بعدة انقص 4 كيلو والله مب حاله ملييييييييييييييييييييييت
يعني فرصة حق الي يبا يتاجر ..
انتظر ردودكم .
معقوووووووووووووووووووولة مافي عصاقيل في الفجيرة !!
ارجووووووووووووووووووكم ابا امتن ارجوووووووووووووكم
أختي ممكن تقولين لي كيف تنقصين انا ابغي انقص 3 كيلو
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح ريلها 
ما في شي اسهل من نج تنقصين وزنج !!
نامي بدون عشا يعني من الساعة 8 خلااااااص لا تاكلين والريوق يكون نسكافية سادة بدون حليب والغدا شي خفيف والعشا طبعا انسيييييه
3 ايام وشوفي عمرج !!
والله يا اختي يمر اليوم كامل ما اكل شي استغفر الله اكره شي اسمه اكل .
وما احب العزايم عسب يكون فيها اكل واستانس وااااايد في رمضان عسب الكل
ساد حلجة عن الأكل وناااااااااااااااسه
والله يعين كل وحدة ضعيفة
ياليتني مكانج انا وزني 65 وطولي 163 ابغي انقص ريلي يعايرني بمتني 
ادعي لي اضعف دامه يأذن
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهمومة
ادعي لي اضعف دامه يأذن
وزنج حلو ويبالج تنقصين في حدود 2 كيلو بس وانا الي ياليتني مكانج !!
وانا احس ان العشا السبب الرئيسي في زيادة الوزن يعني لما ترقدين وبطنج فاضي بينقص وزنج واااايد وهذا من خلال تجربتي .
للرفع