شحالكن حبوبات
حبوبات بغيت اتخبركم انا صراحه لي من يومين امشي وما اكل شي لين العشي بس العشي اتعشى خبز رقاق وروب سنوت لانه خفيف ع البطن ويسد يوووعي بتقولولي اتبعي نظام رجيم جربت بس ما قدرت وانا وزني 80 وطولي 166 وبغيت بس انزل 10 كيلو فبيغيت منكم شو خبز الرقاق يزيد ولا يخفف الوزن والروب سنوت بعد تجربتكم يا خوات 
احيد اخصائي تغديه عطا اختي خبز رقاق تاكل وقال مايمتن لانه مافي خمير
حبيبتي انا اسوي رجيم واكل يوم خبزة من الرقاق والحمد لله أنقص عادي بس امشي
بس حبيبتي غلط انج ماتاكلين شي لان الجسم يخزن الدهون اذا يوعتي نفسج
كلي الصبح بيض مفوح والغدا مشاوي وتعشي هالعشا وصدقيني بتنقصين وبسرعة
•°o.O ( اللهم إن كان رزقنا في السماء فأنزله) O.o°•
•°o.O ( وإن كان في الأرض فأخرجه) O.o°•
•°o.O ( وإن كان بعيدا فقربه ) O.o°•
•°o.O ( وإن كان قريبا فيسره ) O.o°•
•°o.O ( وإن كان قليلا فكثره) O.o°•
•°o.O ( وإن كان كثيرا فبارك لنا فيه) O.o°•
عادي اختي اكلي خبز رقاق بس يكون بطحين بر
ولازم كل الوجبات تاكلين مب بس عشى
لانه الجسم يحتاج لكل وجبه واهمها الريوق وبعدها العشى والغدى
والروب اخذي قليل الدسم عادي مافيه شي
بس كثري الماي وسوي رياضه واكلي كل الوجبات وان شاءالله تنزلين بسرعه
