لسلام عليكم
بنات ابغي منكم مساعدة ابغي شي يصغر الافخاذ
والله انا شراتج
قبل شوي اسوي ايروبكس
وقاعدة اقول ياليت فخذوي تخففف
انا سمعت ان رياضة السيكل اووكي بس انا ماعندي
والمشي بعد اووكي بس المشي السريع
يالييييييييت والله لو حد يعرف انا بعد ابا
وسمعت ان الزنجبيل الطازج تسويه بالخلاط وتدهنين المنطقه الي تبين تصغرينها بس بصراحه مافيني اخاطر اخاف تحترق بشرتي وااااايد حساسه وما بقى شي على عرسي مابا احترق
والي طريقه بلييييييييز تقول
مشكورين جميعا
للرفع
المشي عن تجربة وصعود السلم والنزول منه يشد الفخوذ
رياااضه السيكل وايد اوكي
والمشي بعد